Ost; апатия и бременност бъдещите майки казват благодаря!
Добавете към iStock любими
Остеопатия и бременност: болка в кръста !
Ти имаш болка в кръста, в лумбалните прешлени ? Имате болки в кръста. Не е изненадващо: колкото повече напредва бременността, толкова повече бебето тежи на корема. След това естествено накланяте стомаха си напред. Резултат, тазът и лумбалната област, подложени на силен натиск, губят подвижността си и дори могат да бъдат блокирани.
Ако зоната на блокиране е от лявата страна, Ан Корнетет-Осант, остеопат в родилния дом на Bluets, Париж, предлага на бъдещата майка легнете на дясната страна със сгънат ляв крак. В това положение долната част на гърба се подлага на по-малко напрежение. След това тя притиска внимателно лявата част на таза, която се отпуска. Остеопатът повтаря това движение няколко пъти. Често една сесия е достатъчна за облекчаване на бъдещата майка. Но ако болката се появи отново, не се колебайте да се консултирате отново.
Остеопатия и бременност: ако имате стомашна киселинност
С месеците бебето, което расте в утробата, изтласква стомаха нагоре, което прави същото и с хранопровода. С, ключът, киселинност и киселини (киселини в стомаха) особено неприятни. „Остеопатията е много ефективна за пълно потискане на тези симптоми“, подчертава Ан Корнете-Осант.
Неговата работа е да разтегнете "аеро-храносмилателния тракт ", Тази област, която минава от устата до стомаха. Остеопатът приканва бъдещата майка да легне по гръб, свити крака, поставени пред таза. С дясната си ръка, поставена под тила (в основата на черепа), тя използва лявата си ръка, за да натисне леко диафрагмата и стомаха надолу, докато бъдещата майка издишва.
Друга възможност: пациентът е седнал, а остеопатът стои зад нея. Тя го обгръща с ръце и все още използвайки двете си ръце, разтяга стомаха надолу, за да отпусне диафрагмата и хранопровода. Тези манипулации са придружени от диетични съвети: разделяйте храненията, не яжте големи количества през нощта, изчакайте два часа преди лягане, избягвайте кисели храни (домати, грейпфрут, сода и др.).
Остеопатия и бременност: ако страдате от ишиас
Това е болка, която следва пътека на седалищния нерв. Започва от седалището и излъчва в крака. Този път, все още под тежестта на бебето, това е сакроилиачни стави, които са блокирани. Ясно е, че последните пет прешлена (слети) и свързани с илиачната кост, тази на таза. Област, която е особено стресирана по време на раждане, която следователно трябва да остане много подвижна! След като помоли пациента си да легне по гръб, Ан Корнетет-Осант поставя едната си ръка върху корема, а другата под задните части на нивото на сакрума. За да го разтегне, тя изпълнява нежни движения, които следват ритъма на дишането. Остеопатът предлага също така пациентът му да спи на негова страна, с голяма възглавница, поставена между краката. По този начин тазът остава в оста си и лумбалната и сакроилиачната област не са подложени на никакво напрежение. Тя също препоръчва той да се изправи настрани, облегнат на ръце. И дори да се правят движения хула-хоп, за да се насърчи подвижността на таза !