Особено благоприятно въздействие на кестените
ОТИДЕТЕ НА ВСИЧКИ БЛОГОВИ ПОСТОВЕ!
Кестените са с високо съдържание на витамини С и Е, които имат антиоксидантно действие. Също така съдържа витамини В1, В2 и В6 и е богат на минерали, главно натрий, калий, калций и фосфор.
Кестените са били a в народната медицина също се използва. Това е ядка, но за разлика от роднините си съхранява много по-малко мазнини, така че има по-ниско енергийно съдържание.
Освен това има високо съдържание на фибри. Консумация на влакна помага за контрол на нивата на кръвната захар. Кестените намалява глада, насърчава добрата функция на червата, Поради високото си съдържание на нишесте, зърнените култури и картофите могат да бъдат заменени във вашата диета.
