Основно ястие Güllünaz

Et Sote

Ориз:
червени чушки 5 бр.
Телешко филе 500 гр.
Телешка мазнина 150 гр.
Лук 1,5 бр.
Зелени чушки 1,5 бр.
Доматена паста 1 супена лъжица
Кимьон 0,5 ч.л.
пипер
сол
скилидка чесън 1 парче.
Слънчогледово олио 25 мл
Сирене гауда 200 гр.
Просо ориз 225 гр.
куркума 1 чаена лъжичка
Зеленчуков бульон 0,5 ч.л.
Слънчогледово олио 15 гр.
Копър на прах 1 супена лъжица
Топла вода 375 мл
масло 50 гр.
Ниво на трудност 3
Време за подготовка около 60 минути
Ценова категория € € €
kj (kcal) 259 408 (62)
протеин 0,19g
въглехидрати 1,41g
дебел 6.28g

1 Отрежете капака на чушките, сърцевините на чушките, залейте със слънчогледово олио и загрейте във фурната при 150 градуса горе/долу нагряване за 15 минути.

горе долу

Накълцайте 2 зелени чушки и лук.

3 Загрейте телешката мазнина в тиган, отстранете остатъка, така че да остане само масло. В това масло запържете нарязаното телешко филе и нарязаните зеленчуци и подправете с подправките.

4 Поставете пълнежа в чушките. Покрийте чушките със сирене и печете на 180 градуса горе/долу за 15 минути.

5 Измийте праха от ориза с вода.

6 Леко запържете подправките в маслото и смесете с ориза.

7 Добавете водата и оставете да заври. Оставете го да стръмни на ниско ниво, докато водата се абсорбира напълно.

8 Накрая добавете маслото към ориза.