Основният проект на Марк Сисон - Librex
Основният проект - Mark Sisson - Препрограмирайте миглите си за отлично здраве
Съчетавайки съвременната генетична наука с еволюционната биология, основният проект унищожава поредица от митове, които класическата медицина и конвенционалната мъдрост са приели като истини.
Марк Сисон води читателя на увлекателно пътешествие през човешката еволюция, сравнявайки железния живот и здравето на нашите предци с живота на съвременното семейство, излагайки потенциалните здравословни проблеми, които опитът да живееш според широко разпространените навици може да причини в днешния свят.
Sisson ни предлага решение, транспонирано в 10 закона за начина на живот, които могат да ни помогнат да препрограмираме гените си, така че да се радваме на здраве, да се отървем без усилие от излишните килограми и да имаме неограничена енергия. Читателят може да открие, че:
* диета с високо качество на мазнини всъщност може да помогне за отслабване;
* популярните диети, с ниско съдържание на мазнини и богати на зърнени храни, могат да предизвикат заболяване и непрекъснато увеличаване на телесното тегло;
* Прекомерните кардио упражнения влияят негативно на имунната система;
* Някои от най-широко използваните лекарства днес могат да влошат здравето ви.
"Основният проект беше една от книгите, които от самото начало съпътстваха появата на движението за палео здраве и преминаха изпитанието на времето. Милиони хора живеят по-здравословно благодарение на работата на Марк, включително и аз." - Роб Вълк, автор на бестселъра на Ню Йорк Таймс The Paleo Solution: The Original Human Diet
Описание
Основният проект - Mark Sisson - Препрограмирайте миглите си за отлично здраве
Съчетавайки съвременната генетична наука с еволюционната биология, основният проект унищожава поредица от митове, които класическата медицина и конвенционалната мъдрост са приели като истини.
Марк Сисон води читателя на увлекателно пътешествие през човешката еволюция, сравнявайки железния живот и здравето на нашите предци с живота на съвременното семейство, излагайки потенциалните здравословни проблеми, които опитът да живееш според широко разпространените навици може да причини в днешния свят.
Sisson ни предлага решение, транспонирано в 10 закона за начина на живот, които могат да ни помогнат да препрограмираме гените си, така че да се радваме на здраве, да се отървем без усилие от излишните килограми и да имаме неограничена енергия. Читателят може да открие, че:
* диета с високо качество на мазнини всъщност може да помогне за отслабване;
* популярните диети, с ниско съдържание на мазнини и богати на зърнени храни, могат да предизвикат заболяване и непрекъснато увеличаване на телесното тегло;
* Прекомерните кардио упражнения влияят негативно на имунната система;
* Някои от най-широко използваните лекарства днес могат да влошат здравето ви.
"Основният проект беше една от книгите, които от самото начало съпътстваха появата на движението за палео здраве и преминаха изпитанието на времето. Милиони хора живеят по-здравословно благодарение на работата на Марк, включително и аз." - Роб Вълк, автор на бестселъра на Ню Йорк Таймс The Paleo Solution: The Original Human Diet