Основни хранителни добавки
Не вярвам да вдигам всичко без причина, така че дори не знаем за какво служи!
Информираността е много важна и тук, също както при тренировките и храненето!
Важно е да знаем каква е целта и в сравнение с това трябва да определим какви добавки са ни необходими, за да постигнем целта си.!
Има определени препарати, които от своя страна са от съществено значение за всеки спортист!
За да постигнете най-доброто представяне на спортиста, е важно да внесете всички необходими хранителни вещества в тялото си! Освен правилното хранене, тялото се нуждае и от витамини, минерали и микроелементи!
Ако не искате да приемате всички витамини един по един, може да искате да изберете сложен мултивитамин.
Консумирайте го всяка сутрин след хранене!
Един от най-важните основни витамини. Благодарение на антиоксидантния си ефект, той помага за неутрализиране на свободните радикали и играе роля в поддържането на здрава кожа!
Това е водоразтворим витамин, така че лесно се отделя с урината. Нашата организация не съхранява и не произвежда, затова е важно редовно да покриваме ежедневните си нужди от външни източници! (Цитрусови плодове, плодове)
Консумирайте ежедневно сутрин и/или преди тренировка!
В допълнение към мускулите си, ние също трябва да подхранваме костите си, така че няма никаква вреда в Ca-Mg продукт.!
Струва си да се разглобява и консумира на по-малки порции, например преди и след тренировка!
Когато някой ме попита какви добавки да приемам, винаги съм изненадан да дам приоритет на вигамини и протектори на ставите, въпреки че не е случайно!
Освен да строим, трябва да внимаваме и да не го разрушим! Също така трябва да защитим ставите си, за да ни служат цял живот! Препоръчвам го на всеки, който тренира редовно, има наднормено тегло или има проблеми със ставите.