Основни храни Таблица за основно хранене

Искате ли да знаете какво са алкални храни? Съставихме таблица за основната диета за вас.

Балансираният киселинно-алкален баланс гарантира, че се оказваме здрави, здрави и жизнени. Ако обаче стойността на рН в тялото ни е извън баланс, това може да има далечни последици за здравето ни. Тогава се говори за така нареченото подкисляване на организма, на което може да се противодейства със здравословна диета с основни храни. Здравословната, алкална или алкално-излишна диета трябва да се състои от 70 до 80 процента алкални храни и 20 до 30 процента добри киселини, образуващи храни. Но кои храни са основни и кои киселинни? Поясняваме и имаме списък на основните храни за по-добра ориентация!

Целта на алкалната диета

Целта на алкалната диета е балансиран киселинно-алкален баланс, при който всички важни метаболитни процеси и хормонална активност протичат гладко. Това е единственият начин да се почувстваме здрави и в добра форма. Следователно трябва да обърнем особено внимание на алкалните храни, докато трябва напълно да избягваме лошите киселинни храни. За ориентация тук имаме най-важните храни за вас Основно хранене съставен:

---