Консумиране на закуска • Диета • Здраве • Дайджест на читателя

Много хора пропускат първото хранене за деня с вярата, че това ще помогне за намаляване на калориите. Защо не са прави?

  • здраве

Свързани статии

Успешно в дългосрочен план Един от често срещаните навици на диетите е да закусват редовно, според Националния регистър на тялото на САЩ, който наблюдава възрастни, които са загубили поне тринадесет килограма и не са отслабнали поне една година. Осемдесет процента от регистрираните в услугата закусват всеки ден.

Много хора пропускат закуската с убеждението, че това ще помогне за намаляване на калориите. „Но проучванията показват, че тези, които не ядат сутрин, са склонни да компенсират пропуска през деня“, казва диетологът Бет Мансфийлд, която ръководи Научната програма за храненето в Института по кардиология към Университета в Отава.