Основите на успешната диета 5
Промяна на начина на живот и страната на здравословната кухня
Взехме ястията за една седмица. Оказа се, че е 5, не между другото, защо е целесъобразно да се придържаме към тези пет. Може би сте научили кои храни са сред въглехидратите, които са протеини. След моята статия днес на вечеря, ще можете да кажете, че всъщност можете ти знаеш, как да съберем за всеки ден, перфектно функционираща здравословна, но все пак диетична диета, която можете да наложите по всяко време, със сигурност ще стигнете до края с желания резултат! (при условие, че следвате тези инструкции)
Той няма странични ефекти, максимум е, че ще сте толкова свикнали с това, да обичате, че ще продължите до края на живота си, защото така можете и можете да продължите ТОВА до края на живота си, без никакви неприятни странични ефекти! Между другото, можете да предадете знанията на децата си, така че това ще бъде естествено за тях. Нека го добавим тогава и да видим какво е добра вечеря!
Какво да ядем? Сортирай по:
плодова извара, ако я правите у дома (споменах на лека закуска); натурално кисело мляко, смесено с горски плодове; от вас! смесен кръг, без хляб, без дресинг; сирена (едами, увари, анико, моцарела) самостоятелно или смесени със салата без дресинг; шепа лешници и/или ядки; 2 направления наденица без хляб и горчица (горчицата има много гранулирана захар), можете да я сдвоите със сирене, неразрязана салата, домати ...; шунка; с естествени пилешки или пуешки гърди, останали от обяд, без превръзка; прясна салата, покрита с пилешко или пуешко месо, топинг и препечен хляб; яйца под всякаква форма без хляб; 1,5% мляко; гъба червен пипер, пържен в екстра върджин зехтин или кокосова мазнина, без хляб, консумиран самостоятелно; без яйца letcho, ориз, колбас, бекон, месо и хляб, също пържени в екстра върджин зехтин или кокосова мазнина; естествени филийки риба върху легло от неподрязана салата; крем от авокадо с чесън без хляб; крем с патладжан без хляб, различни репички и домати вървят много добре с последните два.