Основите на диабетната диета - Netamin Webshop

Можете да изпратите тази страница по имейл на приятел тук.

Благодаря отново за вашата препоръка!

диабетната
Здравословната диета играе много важна роля при лечението на диабет. Правилната диета не само помага да контролирате кръвната си захар, но също така влияе върху това как се чувствате и колко енергия имате през деня. По-нататък представяме най-важните правила на диетата за диабетици, основна информация и препоръки от експерти. Ако сте засегнати или познавате някой, който е засегнат, не забравяйте да прочетете нататък!

Информацията в тази статия не представлява медицински съвет! Консултирайте се с Вашия лекар, диетолог, преди да направите някакви промени в диетата си.

Какво е диабетна диета?

Диабетната диета просто означава да консумирате възможно най-здравословните храни в умерени количества в редовно време.

Храните трябва да са естествено богати на хранителни вещества, ниско съдържание на мазнини и калории. Основни елементи на диетата са плодовете, зеленчуците и пълнозърнестите храни.

Диабетната диета всъщност е най-добрата диета за всички, дори за тези, които не страдат от диабет. Ненапразно специалистите препоръчват също да се храним така, сякаш сме диабетици, за да предотвратим диабета.

Каква е целта на диабетната диета?

Ако сте диабетик или преддиабет, Вашият лекар със сигурност ще предложи някои промени в диетата, евентуално да се консултирате с диетолог, който да Ви помогне да планирате здравословна диета. Планът има за цел да контролира нивата на кръвната захар, да поддържа телесното тегло под контрол и да намалява рисковите фактори за сърдечни заболявания (високо кръвно налягане и високи нива на мазнини в кръвта).

Тялото реагира на прекомерния прием на калории и мазнини чрез повишаване на нивата на кръвната захар неимоверно. Ако кръвната Ви захар не се контролира, това може да доведе до много сериозни проблеми като опасно висока кръвна захар (хипергликемия) и дългосрочни усложнения като увреждане на нервите, бъбреците и сърцето.

Здравословната, съзнателна диета помага да поддържате нивата на кръвната захар в безопасни граници.

За повечето хора с диабет тип 2 загубата на тегло също улеснява контрола на кръвната захар., освен това има много други ползи за здравето. Ако имате наднормено тегло, диабетната диета е ефективен, здравословен и безопасен начин да постигнете целта си.

Как е съставена диабетната диета?

Яжте три пъти на ден, за предпочитане редовно, по едно и също време всеки ден. Това помага на тялото ви да използва по-добре инсулина, който произвежда или доставя отвън.