Основи за диабетици - II
Вестник на Фондацията за диабет (ISSN 1586-4081)
Вестник на Унгарското общество за хипертония (ISSN.
Начало »Списание» Диабет »Диабет 2013/5» Основи за диабетици - II.
Автор: Д-р Bakó Barnabás Дата на качване: 2014.03.13.
В третия ни брой тази година успяхте да прочетете първата част от нашата статия за видовете, симптомите и усложненията на диабета. В името на новите пациенти, ние отново започваме от „печката“, тоест от изясняването на основните понятия. Може би и по-опитните диабетици няма да навредят на малко повторение. Сега ще става въпрос за лечение, основите на начина на живот.
Защото можете да лекувате диабет?
Пациентите с диабет тип 1 трябва да се лекуват с инсулин няколко пъти на ден в допълнение към диетата. Доставката на инсулин се улеснява от редица подобни на писалка устройства, но доставянето на инсулин може да се осъществи и с помощта на инсулинова помпа, близка по размер на клетъчния телефон. Трансплантацията на островни клетки е обещаващо, успешно без инсулин лечение, което все още не е обичайна практика.
Прогресията на диабет тип 2, която се превръща в популярно заболяване, се дължи преди всичко на начина ни на живот. Ние се движим все по-малко, караме навсякъде, в сградите има асансьори и ескалатори, прекарваме все повече време пред телевизора и компютъра, контролираме техническото оборудване с дистанционно управление, дори нямаме да се изправяме от удобното ни кресло с часове.
Движението на децата също е намаляло значително, вместо да карат колело и футбол, те се интересуват от безброй телевизионни канали и часове на компютъризация. Нищо чудно, че този вид заболяване се появява във все по-млада възраст.
Друга неблагоприятна промяна в начина ни на живот е храненето. Човек, който бърза да работи, няма да закусва, ще обядва след няколко минути в най-близката заведения за бързо хранене или фабрика и ще се напълни преди лягане. Нискокалоричните, висококалорични и високообработени храни са станали преобладаващи в нашата диета. Консумацията на чипс, сладкиши, безалкохолни напитки с високо съдържание на захар води до огромен прием на калории.
Заседналият начин на живот и богатата на енергия диета водят до затлъстяване. Мастната тъкан, която се натрупва в коремната кухина, около чревната фрактура, е причина за намаляването на инсулиновия ефект, развитието на диабет тип 2. Ако разберем и приемем, че това заболяване произтича от неправилния ни начин на живот, ясно е, че лечението трябва да започне с възстановяване на здравословния начин на живот.
Трябва да се положат усилия за увеличаване на физическата активност при всички пациенти. Използвайте стълбите вместо асансьора, за кратка разходка слезте от автобуса или трамвайна спирка по-рано, ако трябва да направите няколкостотин метра, не се качвайте в кола! Разхождайте се, джогирайте, карайте колело, плувайте (кой какво харесва) по 15 минути 2-3 пъти седмично, ако вашата физическа форма се подобри, тогава продължителността на упражненията трябва да се удължи до 30-40 минути. Важно е движението да е редовно, няма резултат от седмица или две възбуда. Друг важен инструмент за лечение е диетата.
На какви критерии трябва да отговаря диетата на диабетика?
Избягвайте храни, които бързо повишават кръвната Ви захар. Някои храни, съдържащи въглехидрати, повишават нивата на кръвната захар почти толкова бързо поради бързото разлагане или усвояване, както ако консумираме глюкоза. Примерите включват картофено пюре, варени картофи, мед, житни люспи, царевични люспи и всички сладки безалкохолни напитки. Консумацията им не се препоръчва. Белият хляб и сладкишите (кифлички, кроасани) също имат бързо повишаващо кръвната захар свойство, за разлика от кафявия или черния хляб с по-високо съдържание на фибри, така че се препоръчва да се консумира последният. От варените макарони са предпочитани макарони и спагети, направени от твърда пшеница, поради по-бавното им усвояване.