Още първата седмица на гладно в живота, има нужда от коригиране, би било хубаво, благодаря! )
Бих искал да ви кажа нещо за моето терапевтично гладуване досега, мисля да направя нещо нередно, би било хубаво, ако някой го прочете и ми пише, ако нещо е направено погрешно
Ще прекъсна поста с ябълка. хрупкав хляб с намазка, която се състои от кварк и кресон (посях прясно).
чисто натурално кисело мляко с малко мед, плодове, зеленчуци.
Искам да продължа да се храня здравословно и след това. Като стимул направих списък на другите закуски и колко калории и мазнини съдържат отделните парчета.
Разбира се, бърках се и без това, но от време на време си мисля, че трябва да открадна нещо и затова питам колко калории и колко мазнини мога да спестя за закуска? Знам, че това трябва да стои далеч напълно, но аз съм само човек ^^
един марс z.b. има около 230kl, докато картофите от марципан имат около 35kl. какво мислите, колко калории и мазнини трябва да оставя безплатно за лека закуска ?
и след това още един въпрос за зеленчуците и нещо подобно.
тъй като живея в семейство, не мога да готвя за себе си и трябва да ям това, което идва на масата.
За съжаление често имаме „консервирани храни“ и не можем да си купим нищо от магазина за здравословни храни, защото нямаме толкова пари.
Наистина ли е лошо, когато си консерва за царевица (обичам царевицата там)?
ако го виждам по този начин, често сме яли консерви, буркани за консерви, замразени храни толкова ли са лоши? точно като неща като аспержи, грах, царевица, цвекло, мариновани краставици, спанак, .
и тогава имам още един въпрос за месото.
това също е лошо? Sone дебел bratwurst сигурен, знам това, но какво да кажем за шунка, колбаси и други подобни?
Пиле и риба (официално да "без месо") също.
обаче човек се нуждае от нещо, което е в плътта.
какво трябва да се яде след това като заместител на месото?
Благодаря ви за възможната помощ и възможността да стигнете до последните няколко изречения, надявам се, че ще мога да продължа със здравословното хранене, което бих искал и извикайте за дългия принос