Още един враг за вашето тегло, вашата работа! Елай
Дял:
Кой би помислил, че работата може сериозно да навреди на фигурата ви ?
Публикувано днес проучване на CareerBuilder съобщава, че почти 4 на всеки 10 служители (37%) признават, че са наддали в сегашната си позиция, като 29% казват, че са наддали над 2,5 кг. Само 11% от служителите казват, че са отслабнали, откакто са се присъединили към настоящата си работа.
„Стресът, свързан с работата, липсата на сън и натоварените графици могат да възпрепятстват усилията за здравословни хранителни навици и упражнения“, според Тони Рой, президент на CareerBuilder EMEA. Лошото физическо здраве обаче може да има отрицателни последици за психичното здраве и качеството на работа, така че е важно служителите да останат активни, дори ако е необходимо само да правят кратки почивки през деня, за да ходят или да се разтягат. "
Защо това наддаване на тегло ?
Заседналите роли, изтощението и натискът във времето могат да попречат на поддържането на форма.
Запитани какво според тях им помага да загубят своята линия, служителите посочват следните причини:
- Седнал на бюрото си през по-голямата част от деня - 43%
- Няма време за спорт преди или след работа - 35%
- Леки закуски поради стрес - 35%
- Твърде уморен от работа, за да спортува - 27%
- Изкушението на офис кутията за торти - 19%
- Яжте редовно в ресторантите - 17%
- Налага се да пропускате хранене поради липса на време - 17%
- Партита на работното място - 10%
- щастливи часове - 7%
- Натиск да се яде това, което колегите носят в офиса - 6%
Хранителни и спортни навици
Упражненията са важна част от здравословния начин на живот, но може да не е достатъчно служителите да поддържат форма. Докато повечето служители (64%) спортуват редовно, 39% все още вярват, че имат наднормено тегло. Понякога допълнителната мотивация може да накара хората да спортуват, а 76% от служителите казват, че работодателят не (трябва?) Да предлага членство във фитнес зала, достъп до оборудване за упражнения. Културизъм или уелнес ползи. Що се отнася до хранителните навици, 35% признават, че закусват на работа, а 54% казват, че се хранят редовно, когато са в офиса, вместо да приготвят обяда си. 30% ядат в ресторант поне три пъти седмично.