Осемте най-добри храни за артрит - най-ефективното облекчаване на болката в ставите
Ибупрофен повишава кръвното налягане при пациенти с артроза. Възпалението трябва да бъде намалено. Най-честата причина за болки в ставите на средна възраст и възрастните хора е износването на ставите и възпалението на ставите.
Възпаленията могат да бъдат свързани с огромен брой състояния, така че е задължително специалистът да постави диагноза. Типичните симптоми могат да бъдат показателни, като болка, подуване, евентуално ограничена подвижност, зачервяване, треска, летаргия, загуба на апетит. Лабораторните тестове също могат да покажат бързо възпаление, но може да са необходими ултразвук, рентгеново изследване, CT или MRI.
Основната стъпка обаче е да посетите специалист, да поставите точна диагноза и да предпише терапия. Според фондацията за артрит, лекарството може да бъде най-ефективната естествена хранителна добавка за облекчаване на болката в ставите. Въпреки че няма диета специално за лечение на артрит, противовъзпалителните ефекти на някои храни са полезни срещу мъчителни симптоми.
В духа на това има три основни правила, които трябва да имате предвид: - Възпалението трябва да бъде намалено! Балансираната диета може да забави и предотврати увреждането на ставите.
В това отношение е изтъкната ролята на антиоксидантите, включително най-ефективният обезболяващ за ставите и витамин Е. Хората с артрит също често имат високи нива на холестерол и намаляването на последния също има положителен ефект върху възпалението.
Наднорменото тегло натоварва допълнително ставите и също допринася за постоянството на възпалението. Очевидно е правилно формулирана диета, а не диета!
Още препоръчани блогове за вас
8-те най-добри храни за артрит 1. Мазна риба Морските риби, дори и по-тлъстите, съдържат много здравословни омега-3 мастни киселини, които имат значителен противовъзпалителен ефект за облекчаване на симптомите на артрит. Ето защо си струва да ядете сардини, скумрия, риба тон и сьомга поне веднъж седмично. Ако наистина не можете да се сприятелявате с риба, изберете семена от чиа, ленено семе или масло и ядки като източник на омега-3.