Осем страхотни убийци на мазнини, с които можем да отслабнем без диета Нова дума Словашкият унгарец
8 октомври 2007 г. 10:00 ч
Морска храна
Отслабва и ви прави удобни
Раци, миди, омари - най-добрият източник на протеини и цинк.
Ефект: Пантотеновата киселина е необходима за изгаряне на мазнини. Той попълва енергията и помага за разграждането на мазнините. А високото съдържание на протеини позволява на организма да произвежда достатъчно хормон, който яде мазнини. И тогава започвате да отслабвате.
Съвет: Консумирайте по 10 миди лимонов сок 2-3 пъти седмично. В моловете има голям избор.
Отнема апетита ви
В света има 3000 разновидности. Jonagold, idared, ярък и златист са най-популярни при нас.
Ефект: Плодовата захар в ябълките стабилизира нивата на кръвната захар, поддържайки хормона, отговорен за наддаването на тегло, инсулина, под контрол. А пектинът му свързва мазнините и холестерола в стомаха, така че лесно можем да се отървем от тях. Но пектинът е важен и защото подобрява храносмилането.
Съвет: Яжте 2-3 хубави ябълки на ден.
Увеличава изгарянето на мазнини
Рибеното масло укрепва нервите, разкрасява кожата. Почиства кръвоносните съдове, предпазва от инфаркти.
Ефект: Рибното месо е много богато на йод и тирозин. И двете са от съществено значение за нормалната функция на щитовидната жлеза. Ако щитовидната жлеза е слабо активна, има нарушение в метаболизма, тялото "забравя!" изгаряне на мазнини.
Съвет: Яжте морска риба поне два пъти седмично. Направете го с ниско съдържание на мазнини - на скара или във фолио.
Прочиства стомаха, намалява подуването на корема
Напитка, богата на млечни киселини, която може да се направи и от ръжен, пшеничен или овесен хляб. Поставете хляб и копър от квас в леко подсладена и подсолена вода и узрете на слънце.
Ефект: Изключително здравословен - съдържа например витамин В2, магнезий, желязо, цинк, ензими и гореспоменатата млечна киселина. Последните правят стомаха здрав: те прочистват и се грижат за нормалната чревна флора. Те предотвратяват растежа на бактерии и гъбички, които причиняват подуване на корема, но в същото време насърчават храносмилането.