Осем хигиенни съвета за гъбички по краката и ноктите; аптечно списание

На какво трябва да обърнете внимание при гъбичките по краката и ноктите, за да не заразите другите и да не разпространите инфекцията

Започнете бързо лечение
Не ходете боси
Стойте далеч от гъбата
Памучни чорапи, сменяйте и перайте ежедневно
Допълнителна кърпа за краката
Измийте поне 60 градуса
Дезинфекцирайте обувки
Почистете ножиците за нокти, изхвърлете пемзата

Почти всеки познава някого, който е имал атлетично стъпало, често в собственото си семейство. Смята се, че са засегнати около три до 15 процента от населението. Въпреки че заболяването е тема табу, по-добре е да се предприемат действия срещу него рано. Тъй като атлетичното стъпало обикновено може да се управлява добре с противогъбични мехлеми например. Ако, от друга страна, ноктите вече са засегнати, лечението отнема месеци.

Гъбичките могат да се предават чрез малки люспи от кожата. За да не заразят другите и да предотвратят разпространението на гъбичките върху собственото си тяло, засегнатите трябва да следват няколко хигиенни съвета:

1. Започнете бързо лечение

„Това е най-важното!“ подчертава дерматологът и лабораторен лекар професор Пиетро Неноф от Rötha. Защото ако гъбичките се лекуват с подходящи кремове или разтвори, рискът от инфекция намалява. „Около седмица след началото на лечението тя трябва да бъде забранена“, казва дерматологът д-р. Виктор Чайка от Берлин.

2. Не ходете боси

Ако имате атлетично стъпало, не трябва да ходите боси от съображение към другите. Дори у дома, за да не зарази членовете на семейството. Тъй като дори малки люспи от кожата могат да предадат гъбичките. „Домът или банята всъщност може да са основният източник на инфекция“, казва Неноф. Тъй като тук често се движите без чехли, докато в сауната, басейна или фитнес студиото много обръщат внимание на джапанките. „За да се отървете от гъбичните патогени, препоръчително е да избършете подовете с дезинфектант в началото на лечението на крака на спортиста и след това веднъж седмично“, казва Ненов. Не забравяйте ваната и подноса за душ! Нормалното почистване с почистващ препарат за баня и вода трябва да бъде 90 процента ефективно, подозира дерматологът. Килимите трябва да се почистват добре с прахосмукачка.

3. Стойте далеч от гъбата

Докосвайте краката и ноктите си възможно най-рядко и измивайте добре ръцете си след всяко докосване. В противен случай съществува риск кракът на спортиста да бъде предаден на други или да бъде разпространен в други региони на собственото ви тяло. "Има например така наречения" синдром на два крака с една ръка ", обяснява Ненов. И двата крака и едната ръка са засегнати от крака на спортиста Стъпало или пръст, заседнали по време на лечението. "Гъбичките могат да засегнат и други части на тялото, като слабините или главата и лицето.

4. Носете памучни чорапи, сменяйте и перайте ежедневно

„Памукът или други естествени влакна пропускат повече въздух в краката, докато синтетиката насърчава изпотяването“, обяснява Неноф. Потта омекотява краката и създава благоприятни условия за гъбичките. Чорапите трябва да се сменят ежедневно и да се перат при 60 градуса, ако е възможно. Има ли смисъл да обувате чорапите преди да облечете бельото си, за да не прехвърлите гъбичките в гениталната област? „Това може да се направи, за да бъдете в безопасност“, казва Ненов, „но е много по-важно да третирате крака на спортиста последователно, тогава този риск на практика вече не съществува“.

5. Използвайте допълнителна кърпа за краката си

„Всеки трябва да има това, но хората със стъпала на краката определено трябва да бъдат,“ подчертава Ненов. След това перайте тази кърпа редовно на поне 60 градуса.

6. Измийте поне 60 градуса

Кърпи, постелки за баня, чорапи, спално бельо: Всичко, което влиза в контакт с боси крака, трябва да се пере поне на 60 градуса. Според експерта няма нужда да се отделя прането на крака на спортиста от останалите. Ами ако материалът не може да издържи 60 градуса? „Според проучване 10 до 15 процента от гъбите оцеляват при 40 градуса“, обяснява остатъчният риск Ненов. По-специално спорите могат да издържат на тези температури, казва дерматологът Чайка. Следователно добавянето на хигиенно изплакване, което действа срещу гъбички, е полезно при по-ниски температури, за да намали допълнително риска от инфекция. Най-добре прането на болния човек е отделно.

7. Дезинфекцирайте обувки

„Обикновено се препоръчва да дезинфекцирате обувките си, ако имате атлетично стъпало, въпреки че доколкото ми е известно, няма проучвания, които да доказват неговата полза“, казва Ненов. Въпреки това той би препоръчал дезинфекция на обувки в началото на лечението и след това веднъж седмично. Nenoff препоръчва да се използват съвременни дезинфектанти, които са особено подходящи за обувки и не съдържат алкохол или горива. „При по-старите, често носени, затворени обувки, особено маратонките, трябва да възприемете крака на спортиста като възможност да ги замените с нови“, казва експертът Чайка.

8. Почистете ножиците за нокти, изхвърлете пемзата

Приборите за грижа за краката трябва да се използват само от един човек. Ножиците и пилите за нокти могат да почистят крака на атлета с подходящ дезинфектант след грижа за краката. Потърсете съвет за това от аптеката. „Ако имах стъпало на атлет, щях да изхвърля пемза“, съветва Ненов.

Прочетете също:

Правилно лечение на гъбички на ноктите

Всеки, който има гъбички по ноктите или ноктите на краката, трябва да бъде подготвен за продължителна терапия. Какво трябва да знаете

Кожни гъбички: бързо действие срещу досаден сърбеж

Гъбичната кожа засяга не само краката. Разпространява се навсякъде, където е влажно и топло. Ако имунната система е отслабена или кръвообращението е нарушено, рискът се увеличава