Орторексия Вие сте фанатик на храненето
Време за четене: 2 минути Тези, които страдат от орторексия, се хранят съзнателно и здравословно - и все още имат проблем. Ако мислите се въртят само около екологично и здравословно правилна храна и отклонението от здравословното хранене е придружено от чувство за вина, хранителното поведение може да бъде нарушено.
Орторексия: Вие сте фанатик на храненето?
Но не всеки, който се храни здравословно, страда от орторексия
Хората с орторексия се хранят здравословно и ядат качествена храна. Това обаче не е проблемът, а манията и принудата, с които те правят това.
Купуването на хранителни стоки, приготвянето на ястия и здравословното хранене стават част от живота. Мислите се въртят само около темата за здравословното хранене. Така че не формата на хранене е проблематична, но фиксирането върху здравословното хранене се превръща в проблем.
Правилата, които си налагате, стават все по-строги и по-строги
Първата стъпка може да бъде преминаването към биологични продукти. Следващата стъпка може да бъде да се откажете от месото и да обърнете внимание на особено щадящи методи при приготвянето на ястия. Все повече са правилата за здравословна диета, които засегнатите от орторексията си налагат.
Животът става все по-сложен. Фанатиците на храненето смятат, че е почти невъзможно да се хранят навън в ресторант, ако не знаят откъде идва храната и как е приготвена. Дори поканата за вечеря с приятели вече не може да се приема лекомислено. Насладата от храната отстъпва.
Засегнатите хора не обръщат внимание на здравословната диета, защото искат да отслабнат, а защото искат да направят нещо за здравето си.
Орторексията води до социална изолация
Началото на хранителното разстройство е постепенно и продължава в продължение на дълъг период от време. Социалният живот на засегнатото лице е все по-ограничен. Набавянето на храната и нейното приготвяне отнема много време. Изключително строгите правила за хранене затрудняват социализацията. Страдащите от орторексия също се опитват да убедят всички около себе си в здравословния си начин на живот.
При анорексията акцентът е върху количеството консумирана храна, докато при орторексията акцентът е върху качеството на храната. Изключително едностранчивите разпоредби за хранене могат дори да доведат до заболявания и недостатъци.
Как да разберете дали сте засегнати
- Вашите мисли обсебващо се въртят около храненето.
- Ако се отклоните от плана си за хранене и сте яли нещо нездравословно като бонбони или бърза храна, ще агонизирате със самоукорение.
- Приятелите и семейството сега са раздразнени от тяхната ревност за прозелитизъм, когато говорят за здравословно хранене.
- Вече не се храните с удоволствие.
- Убедени сте в правилността на диетата си и при никакви обстоятелства - дори в изключителни случаи - не се оставяйте да бъдете разубедени.
- Не ядете нищо, което не знаете откъде е дошло, какви са хранителните му стойности и как е приготвено.
Тази статия може също да ви интересува: Разпознаване на ранните признаци на анорексия.
Снимка кредит: denis_vermenko/stock.adobe.com
PS: Управлението на качеството е важно за нас!
Моля, уведомете ни как харесвате нашата публикация. За целта щракнете върху звездичките, показани по-долу (5 звездички = много добре):