Причини за ядене на ананас; NapocaNews
Тези ползи от ананаса остават изключителни за пресните плодове. За съжаление в консервираните плодове има захар и в най-добрия случай всички хранителни ползи са наполовина. Единствените, които остават непроменени в консервирания ананас, са влакната. Ето 5-те предимства на ананаса:
Ананасът може да се комбинира във всички салати със зелени листа, а не само в плодови салати. Напълно подходящо е да се яде комбинирано, тъй като може да се направи сок. Със спаначени листа, маруля или рукола ананасът е вкусен. Зрелият плод е сладък, сочен и много вкусен. Ананасът се комбинира много добре с кисело мляко и разбито мляко, може да се добавя към зърнени храни, много добър е студен, но и при стайна температура.
Ананасът е много богат на антиоксиданти и витамин С. Това са двете предимства на ананаса, които правят този плод идеален за здравословна диета. Две филийки ананас, не по-дебели от пръст, ви носят 150% от дневната ви нужда от витамин С. Количеството е огромно, така че е идеално в детската диета, като се има предвид, че е много приятно на вкус.
Сред големите ползи от ананаса е много малкият брой калории в порция. Порция ананас, което означава, както казах, две филийки всяка с дебелина на пръст, има не повече от 100 калории. Ананасът е перфектен, ако сте на диета, но също така и за хора, които имат диабет или чувствителен стомах, защото е деликатен с храносмилателната лигавица. Освен това намалява апетита и съдържа чудодейна съставка, която подпомага процеса на отслабване.
Ананасът е специален със съдържанието на бромелаин, чудесната съставка. Бромелаинът е растителен ензим, който има силно противовъзпалително действие, което е ефективно както при бързото заздравяване на настинки, но също така насърчава изчезването на отока, което прави ананаса полезен и необходим плод в диетата на жените. Бромелаинът също е много активен при лечението на целулит и остеоартикуларна болка.
Ананасът е с високо съдържание на фибри, допълнителна полза за здравето. Можете да използвате ананас на фурна с пиле, но може и на пара. Той идеално се съчетава с торти и оризов пудинг, много е добър на скара и се яде с кисело мляко и капка мед.