Орторексия, когато прекаляваме със здравето - Sun Doctor

Никой да не ви убеждава да опитате бисквитка с шоколадов чипс? Стомахът ви не е ли виждал пържени картофи от години? Ако отговорът е да, тогава вие също сте обсебени от здравословна храна и имате подозрение за орторексия.

Чудите се дали защо хората започват да изглеждат необичайно слаби, вместо слаби? Отговорът може би се крие във външния вид на холивудските звезди. Има много модни икони, модели и знаменитости, които са с тръстикови форми. Има например Виктория Бекъм, Сара Джесика Паркър, Кейт Мос, Анджелина Джоли, коитоможе да се похвалите или с вегетарианска диета, или с чудодейно смути или лечения за детоксикация, които нямат нищо общо със здравословното хранене, още повече с мъчителното гладуване. И тогава, каква диета трябва да следваме, ако искаме да сме здрави, а не тънки? Отговорът отново е балансирана и разнообразна диета. Редовността е и същността на диетите, които включват всички хранения, важно е да се следват трите основни хранения на ден и закуската между две хранения.

прекаляваме

Как се проявява орторексията?

Чрез обсесивно-компулсивно поведение. Какво означава това в даден случай? Засегнатото лице не пипа никаква храна, която не се вписва в категорията здравословна храна, дажбата на храната почти намалява границата на недохранване, Прочетете описанията на продуктите 5 пъти mпреди да купите нещо, изредете наизуст всички вредни съставки, не купувайте продукти, върху които няма органичен етикет.

Разбира се, много е хубаво да четете етикетите и да купувате само от доверено място, но не бива да се вманиачавате в това. Сладолед, виенска филия, малко пържени картофки или хамбургер понякога са полезни за нашето благосъстояние.