Орнитин, аминокиселина, която повишава физическата и умствена работоспособност на тялото - BodyGeek
орнитин е несъществена аминокиселина, която се получава от аргинин чрез биосинтез. Основната му роля е да стимулира хормона на растежа, затова се препоръчва за спортисти, които искат да увеличат мускулната маса. В комбинация с аргинин и карнитин ефектът му е още по-добър, заедно с тях стимулира метаболизма на мазнините, спомага за намаляване на тяхното усвояване в организма и следователно за отслабване чрез намаляване на мастната тъкан.
Друга важна аминокиселина в организма е цитрулинът, който се произвежда в черния дроб поради превръщането на амоняка в урея. Също така пролинът е несъществена аминокиселина, основен компонент на колагена, протеин, полезен за костната система и здравето на сухожилията, много важен за външния вид на кожата. Глутаминовата киселина също има важна роля за тялото, осигурява енергия на мозъка, премахва умората и депресията, има роля в развитието на интелигентността, в стабилизирането на психичния контрол. По отношение на тези три аминокиселини, които представихме, орнитинът е необходим в техния биосинтез. Обикновено тялото синтезира производството на хормони на растежа, но с течение на годините тялото остарява и вече не може да постигне това нормално, така че се препоръчва прием на орнитин.
Хората, които практикуват бодибилдинг, могат да използват тази несъществена аминокиселина, като орнитинът е хранителна добавка или компонент на такива добавки, които спомагат за повишаване на умствената, физическата и издръжливостта на тялото, подобрява имунната система на организма. Има вид на бял кристален прах и се използва в малки дози от само 5 g, приема се една сутрин, една след тренировка и една преди лягане.
Според специалистите орнитинът помага за заздравяването на тъканите поради способността му да стимулира синтеза на колаген. Той също така играе роля в процеса на детоксикация на организма, като спомага за елиминирането на азотни вещества в урината.
Препоръчва се на хора с диабет, тъй като увеличава количеството инсулин и произвежда хормони на растежа, намалява концентрацията на амоняк в кръвната плазма, подобрява метаболизма на протеините и подпомага развитието на мускулната тъкан. Също така е добро средство за лечение на хепатит, чернодробна енцефалопатия, чернодробна цироза.
Орнитин, Хранителна добавка, Снимка: web-bottega.it
Въпреки че е хранителна добавка, не е добре да се консумира в излишък, в противен случай може да даде странични ефекти на гадене, повръщане и кожни алергии. Особено хората, страдащи от определени храносмилателни разстройства или бъбречни и чернодробни заболявания, трябва да бъдат внимателни с тази аминокиселина и да потърсят съвет от лекар. Бременни или кърмещи жени могат да използват орнитин само по препоръка на лекаря. Тези, които страдат от шизофрения или други мозъчни заболявания, изобщо нямат право да приемат орнитин, защото това може да изостри и без това неприятните им симптоми. Орнитинът също е противопоказан при пациенти със свръхчувствителност или тежко бъбречно увреждане.