Оризовата диета помага за отслабване и детоксикация на тялото
Лечение с ориз или лечение с Кемпнер е създадено от германеца Валтер Кемпнер и е известно като една от най-ефективните диети, както и детоксикация на тялото.
Противно на общоприетото схващане, диетолозите препоръчват ориз в диетите за отслабване, защото е хранителен и лесно смилаем.
Диетата с оризови зърна продължава най-малко 15 дни, период, необходим за пречистване на организма от всички токсини.
През първия месец можете да свалите средно по 13 килограма, а след това около 3 килограма всеки месец.
→ Преди започване на диетата, две седмици преди това, мазнините, хлябът с масло и пържените храни ще бъдат премахнати от диетата.
→ Целият ориз също се препоръчва в диетата, много по-здравословен, с доказани терапевтични ефекти.
→ Препоръчителните плодове са зелени ябълки, поради ниския брой калории и въглехидрати
→ Зеленчуците ще бъдат на пара или на скара.
Как се приготвя ориз
Сварете 250 гр. от ориз, за предпочитане кафяв ориз (но може да се използва и бял ориз), но без сол, тъй като задържа вода в тялото и насърчава натрупването на мазнини. Разделете ориза на средни порции, на максимум 5 порции, които ще се консумират през целия ден, когато възникне необходимост.
Може да се подправи с малко черен пипер и зелен магданоз.
Стъпка 1 - Детоксикация и отслабване
Ден 1: яжте варен ориз, приготвен по горната рецепта, и обикновена вода
Ден 2: за закуска - 2 плода (избягвайте банани и грозде); обяд и вечеря - една порция нишестени храни (ориз, зърнени храни, картофи - всички варени)
Дни 3 - 7: поне едно хранене на ден ще се прави с ориз; препоръчително е да се спазва лакто-вегетарианска диета; млечни продукти ще се консумират за закуска, без хляб.
Всеки ден ще се консумират до 800 калории, като единствената разрешена течност е обикновена вода.
Оризовата диета детоксикира тялото
Стъпка 2 - Отслабване
Ден 1: яжте само варен ориз и вода
Дни 2 - 6: поне едно хранене на ден ще се състои от ориз; ще се спазва лакто-вегетарианска диета
Ден 7: спазвайте вегетарианска диета с едно хранене варен ориз на ден; На този етап могат да се консумират до 1200 калории
Етап 3
Можете да ядете същите храни като на втория етап, но лесно можете да увеличите количеството на консумираните порции.
За да не се лишава тялото от калций, по време на диетата ще се прилагат хранителни добавки с калций и витамин D.
В същото време се препоръчва диетата да се спазва за максимален период от 3 месеца, като постепенно се връща към нормална и разнообразна диета.
Кафявият ориз облекчава чувството на глад за по-дълъг период от време. Албуминът, основният компонент на ориза, води до елиминиране на токсините и задържане на течности.
Той е хранителен, лесно смилаем и не угоява, порция от 50 гр. диетично варен ориз, съдържащ само 62 калории. Високото съдържание на захар, нишесте и други витамини изисква действието на няколко храносмилателни ензима, които трябва да бъдат усвоени, като по този начин се предотвратява угояването.
Освен това кафявият ориз съдържа протеини и около 8 аминокиселини, необходими на човешкото тяло, както и калий, който помага за правилното функциониране на сърдечните мускули. Витамин В укрепва нервната система и поддържа здравето на косата, кожата и ноктите.
Преди започване на оризовата диета се препоръчва съвет от специалист. Също така, за тонизиране на мускулите и ускоряване на изгарянията, ще се извършват умерени физически упражнения.