ОРИЗОВАТА диета от ЯПОНСКИ МОНАХИ елиминира нежеланите килограми за рекордно кратко време - Топ лекове
Японците са известни със здравословния си начин на живот, с много естествения си избор по отношение на диетата, но и с дълголетието си.
Те са известни и с малкото проблеми с теглото.
Диетата на японските монаси стана известна по целия свят с бързите резултати, които предлага.
Диетата на японските монаси
- Сварете всеки ден 500 г ориз с добро качество, цял. След като изстине, добавете няколко нарязани кисели краставички, като 1 гогонея, 2-3 връзки карфиол, 1 маринована краставица, четвърт диня или маринована слива или 2-3 мариновани зелеви листа - ситно нарязани.
Количествата кисели краставички се регулират така, че оризът да не се агломерира или осолява много и сместа да има приятен вкус. По принцип любимите туршии се избират или редуват ежедневно, заради разнообразието на вкуса.
- Туршиите също могат да бъдат заменени със сурови или варени зеленчуци, но японците ги предпочитат заради много ценния им прием на пробиотици, получени чрез ферментация.
- Ако диетата се спазва от сърдечни, хипертоници, хора с наднормено тегло или затлъстяване, които трябва да отслабнат, за да запазят здравето си, туршиите трябва да се осолят, преди да се смесят с ориз; или могат да се добавят други прости зеленчуци, като обикновена варена тиква.
- За допълнителен вкус можете да нарежете куп пресен магданоз и да смесите ориза. За имунитет и за повишаване на чувството за ситост към сместа могат да се добавят 2-3 скилидки чесън.
- Количеството се консумира през деня, при трите основни хранения. В същото време може да се консумира от този препарат, когато се появи чувството на глад.
Оризовата диета насърчава бързата загуба на излишни килограми
Продължителност на диетата
Диетата се спазва за период от 7-10 дни. Хората с наднормено тегло или с наднормено тегло, които са опитвали диетата, са успели да свалят около 10 килограма за 10-те дни от диетата. Лечението не се препоръчва по-често от веднъж на 6 месеца!
Правила в диетата
♣ По време на диетата консумирайте достатъчно вода
Each След всяко основно хранене консумирайте висококачествен зелен чай, за предпочитане мача, който има важно съдържание на полифеноли и антиоксиданти, които лесно ускоряват метаболизма и осигуряват правилен чревен транзит.
♣ Оризът може да се овкуси с чаена лъжичка студено пресован зехтин.
♣ Вместо кисели краставички, можете да редувате ден с листа от маруля, маруля, спанак, краставици, от които семената са напълно почистени.
♣ Ако не добавяте кисели краставички, можете да посолите ориз с хималайска розова сол или друга естествена сол (лечебна сол, съдържаща калий вместо натрий).
♣ По време на диетата се препоръчва консултация с диетолог, за проследяване на кръвното налягане, пулса, общото състояние.