Оризовата диета - дехидратиране с успех - Фитнес блог
Понастоящем отслабването е в менюто на повечето от тях. Много диети се провалят отново и отново, но оризовата диета определено е успех.
Повечето от онези, които се оплакват от малко излишно тегло, не винаги са само „мазнини“, но най-вече това е голямото количество вода, което се е складирало в клетките.
Това може да бъде отстранено с оризова диета. Не препоръчвам обаче да спазвате тази диета за повече от четири седмици, тъй като не получавате всички вещества, от които тялото ви се нуждае, с тази диета.
Позволено е всичко, освен сосове и тлъсто месо. Солта в умерени количества също е разрешена. Кафявият ориз, разбира се, е особено добър. Не само за храносмилането, но и заради витамините.
Всеки ден ориз, ориз, ориз. В един момент може да се разболеете от него, но ако спортувате достатъчно, можете да си позволите парче торта без крем между тях. Ето няколко Съвети за да избяга от апетита.
Упражнявайте като джогинг или Разходка е важно. Това не само ви кара да се вписвате и популяризира диетата, но също така освобождава хормони на щастието. Така че можете уверено да се справите без шоколада вечер.
Ако обичате по-често сладки неща, можете просто да приготвите оризов пудинг с нискомаслено мляко, след това да добавите малко пресни плодове без захар и да се наслаждавате на оризовия си десерт два пъти седмично.
Пийте много с него, разбира се. Поне два литра на ден. Неподсладен чай или неподвижен чай вода трябва да ви бъдат верни спътници отсега нататък.