Отказ от цигари незабавни реакции в тялото
Общ преглед
Ако пред закона всички хора са равни, същото не се случва и пред тютюна - има хора, които никога не пушат, други, които започват да пушат в доста напреднала възраст, и трети, които не могат да се откажат! Интересен аспект, открит от изследователите в областта, е, че жените започват да пушат по-късно от мъжете, но развиват по-голяма степен на зависимост, което води до големи трудности, когато става въпрос за отказ от този навик. или порок.
Повечето пушачи пренебрегват факта, че цигареният дим съдържа над 4000 съединения, вредни за здравето - стотици от тези съединения са токсични, но няколко десетки са канцерогенни. В същото време пушачите забравят, че цигареният дим засяга не само собственото им здраве, но и здравето на околните чрез така нареченото пасивно пушене.
Отказването от тютюнопушенето е труден процес, тъй като въпросните хора се пристрастяват към никотина - наркотик в истинския смисъл на думата, тъй като нарушава функционирането на мозъка, генерирайки както физическа, така и психическа зависимост.
По този начин, когато човек иска да се откаже от тютюнопушенето, никотиновата зависимост предизвиква отказ от никотин. Проявява се по различен начин в зависимост от тялото на всеки човек - има хора, които изпитват депресия, стрес, безсъние, раздразнителност и други, които не показват нито един от тези симптоми.
Когато казвате да спрете да пушите, трябва да сте наясно, че могат да възникнат физически и/или психологически реакции и че ще трябва да намерите решения, за да преодолеете тези стресови ситуации, без да запалите цигара.!
Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.
Съдържание на статията
Незабавни реакции в тялото
По-нататък представяме календар с промените, които се случват в тялото веднага след като сте решили да се откажете от пушенето.!
След 20 минути
Наблюдава се намаляване на кръвното налягане, сърдечната честота и телесната температура.
След 8 часа
Нивото на въглероден окис в кръвта спада с до 50%, а нивото на кислорода се повишава значително до нормалната граница.
След 24 часа
Рискът от миокарден инфаркт започва да намалява.
След 48 часа
Храната ще бъде по-вкусна и ще мирише на храна. Пушенето засяга обонятелните и вкусовите сетива и след 48 часа от отказването функционалният капацитет на тези сетива се нормализира.
След 72 часа
Мускулите, които поддържат бронхиалната тръба, започват да се отпускат, като по този начин намаляват риска от астма. Ще има и повишаване на енергийните нива.
Между 2 седмици - 3 месеца
Кръвообращението ще се подобри значително, ходенето отново ще се превърне в приятна и полезна дейност и скоростта на спад в белодробната функция ще намалее значително. Всичко това води до подобряване на качеството на живот!
Между 1 - 9 месеца
Кашлица, запушване на носа, умора и хрипове ще бъдат значително подобрени.
Важно е да запомните, че лечението на никотинова зависимост изисква много време и търпение. Не трябва да губите смелостта си или да се примирите с пристрастяването, бъдете оптимисти и ще намерите решения за премахване на опасността!
Забележете всички промени, които са настъпили до момента както физически, така и психически! Имайте предвид, че самочувствието се засилва, докато натрупвате повече време, откакто сте се отказали от пушенето.!
След 1 година
Рискът от исхемична болест на сърцето ще бъде намален с до 50%.
Забележка: Тютюнопушенето влияе върху здравето на сърцето, като намалява кислорода в кръвта, което води до повишено кръвно налягане и сърдечна честота.
След 5 години
Рискът от инсулт ще бъде съпоставим с този на непушач.
След 10 години
Рискът от различни видове рак ще бъде намален с до 50% - рак на белия дроб, рак на фарингеята, рак на хранопровода, рак на бъбреците и панкреаса. Също така рискът от язви е значително намален.
След 15 години
Рискът от преждевременна смърт поради сърдечно-съдови заболявания или различни видове рак е подобен на този на човек, който никога не е пушил.
Следователно, оздравителният процес на организма от въздействието на тютюна започва само 20 минути след отказването и продължава до 15 години. дсрещу. когато се осмелите да кажете СПРЕТЕ ТЮТЮН?