Сбогом, ДИЕТА! ВЕЛИКА техника за отслабване - вдъхновение всеки ден
Нова техника използва умствени образи, за да помогне на хората със затлъстяване, което ги кара да консумират по-малко калории.
Изследователи от университета в Абърдийн откриха стратегия, която да помогне на хората да намалят приема на храна.
В проучването доброволците бяха насърчавани да използват образи на ума, така че с помощта на въображението си да се опитат да повлияят на количеството сладкиши, които ще консумират.
Резултатите показват, че хората, които са били инструктирани да си представят, че ядат сладкиши от външна гледна точка, са яли по-малко от тези, които са гледали субективно на ситуацията.
По принцип изследването, публикувано в Journal of Experimental Applied Psychology, включва упражнение във въображението, при което субектите си представят, че ядат сладки от различни гледни точки - от първо лице или от трето лице.
Когато хората приеха перспективата от първо лице, те бяха помолени да си представят, че ядат „през очите им“.
В случай на перспектива от трето лице, субектите приеха външен ъгъл, сякаш се гледаха да се хранят.
Броят на сладките, които всеки човек консумира, се измерва под предлог на дегустация. Резултатите показаха, че субектите ядат по-малко сладкиши, когато възприемат външна перспектива, като си представят, че могат да виждат през очите на някой друг, когато ядат.
„Според изследванията има поне една причина, поради която образите от трето лице имат тези благоприятни ефекти, тъй като премахват два ключови сензорни елемента от умствените образи - мирис и вкус - които правят храната да изглежда неустоима“, обяснява Британи Кристиан от в Училището по психология към университета в Абърдийн.