Оризова диета за отслабване

Оризовата диета за отслабване е една от най-популярните диети, тъй като оризът има приятен неутрален вкус и може да се яде лесно дълго време. Има много възможности за такава диета и ние ще разгледаме най-известните. Трябва да се отбележи, че беленият обелен ориз няма особени ползи за здравето и всяка диета ще бъде много по-ефективна, ако ядете кафяв ориз.

Оризова диета за 7 дни

Диетата с ориз дава впечатляващи резултати: За една седмица можете да се отървете от 3-5 кг! В същото време диетата включва голямо разнообразие от храни и лесно се прехвърля. Тази оризова диета приема следното меню:

За закуска, обяд и вечеря трябва да ядете ориз;
Освен ориз, всеки път трябва да се добавят пресни зеленчуци и зелени зеленчуци, но количеството зеленчуци е по-малко или равно на количеството ориз;
Обемът на ястието е всичко, което пасва на стандартна чиния за салата;
В следобедна закуска е позволено да се поглезите с плодове;
подправки забранени, сол, майонеза, сосове (с изключение на соя).

Както можете да видите, диетата на ориз и зеленчуци е много разнообразна и следователно ще бъде лесно да се прехвърли. В някои случаи пресните зеленчуци могат да бъдат заменени с яхнии. Не забравяйте за естествените източници на протеини - боб, боб, соя, леща. Важно е да ги включвате от време на време в диетата.

Оризова диета "5 тома"

Системата „пет обема“ е най-лесният начин да отслабнете с ориз. В 5 малки бурканчета или чаши поставете чифт супени лъжици ориз, залейте ги с чаша вода. Водата трябва да се сменя всеки ден в продължение на четири дни. На петия ден започва самата диета: вземете първата тенджера, източете водата, изяжте ориза (без подправки и допълнителна обработка, съвсем просто, напоен). След това напълнете буркана със същия метод. На следващия ден правите същото с втория пот и така нататък. Оризът, приготвен по този начин, премахва солта и излишната течност от тялото, прочиства тялото отвътре.