Оризова диета - популярно средство за бързо отслабване
Здравословна и разнообразна диета: оризова диета - прости рецепти и бърз успех
Дюселдорф В допълнение към популярната диета със зелева супа, оризовата диета често се брои сред мълниеносните диети, които помагат на тези, които искат да отслабнат, да отслабнат много килограми много бързо. С правилните инструкции и подходящи рецепти за оризова диета, успехът може да бъде постигнат след кратко време - особено когато оризовата диета се допълва от спортни дейности.
Първоначално от американския лекар д-р. Валтер Кемпнер го е разработил за лечение на различни заболявания, оризовата диета показва още една сила: Оризът съдържа много калий, който помага да се изхвърли водата от тялото и да се детоксикира. В резултат на това не се отбелязва малка загуба на тегло за кратко време. В началото на диетата се яде само ориз, за предпочитане варен в зеленчуков бульон. Препоръчително е да избягвате солта през това време и да пиете достатъчно. Подходящи напитки са неподсладените билкови чайове и вода.
Колко трае оризовата диета?
В чист вид оризовата диета може да се провежда само за няколко дни, защото в противен случай тялото няма да получи всички хранителни вещества, от които се нуждае, за да функционира. Най-късно от втората седмица оризът трябва да се допълва с плодове или зеленчуци. От третата седмица постното месо, рибата, соята и обезмаслените млечни продукти допълват оризовата диета. Ако е възможно, трябва да избягвате използването на сол като подправка. Вместо това използвате билки, които усъвършенстват диетичните рецепти и внасят разнообразие в менюто. Сладките и алкохолът са табу по време на диетата.
Какво трябва да се има предвид при оризовата диета?
В строгата си форма оризовата диета е една от монодиетите, при която е разрешено да се яде главно само една храна. За да не се рискува заболяване поради недостиг на хранителни вещества и витамини, оризовата диета се препоръчва само за здрави хора за кратко. Ако искате да останете стройни в дългосрочен план, трябва основно да преосмислите и промените хранителните си навици. Също така е важно да се упражнявате достатъчно. Подходящи мерки са пилатес, танцови спортове и всички спортове за издръжливост.