Оризова диета колко загуба на тегло (диета, ориз)
Колко можете да отслабнете на оризова диета, ако преминете през 6-те седмици и ядете по 1 чаша ориз (150-300 грама) всеки ден, а също и всеки ден джогинг и тренирате коремни мускули? Ще се радвам да помогна:-) бих искал да сваля 12 килограма за 6-те седмици .
3 отговора
ОРИЗЪТ НЕ е особено добра идея за отслабване: нещата са зърнени култури, като пшеница, ръж и т.н., и във връзка с храносмилателната система на човека се развива точно толкова захар, колкото когато ядете хляб или кифли.
Само оризът е напълно небалансиран и твърде малко. Това води до загуба на мускули и след диетата йо-йо ефектът, да не говорим за липсата на витамини, минерали, евентуално фибри в белия ориз, добри мазнини и т.н.
Не можете да предскажете, просто изпробвайте
подобни въпроси
Хей Имам въпрос: от седмица съм на оризова диета. ям само чист варен ориз. около 300 г на ден и пийте много вода или чай (чаят с малко захар), но не спортувайте. но свалих 5 кг за малко по-малко от седмица. приятел казва, че губите много вода на оризова диета. но досега не само съм загубил 5 кг вода. Сигурно съм загубил нещо „мазно“, или какво мислите? Не съм с наднормено тегло, но тук-там се чувствам малко прекалено и исках да сваля 10 кг. знам, че оризовата диета не е много здравословна.
какво искаш да кажеш мазнини или просто вода? xP
Много калорична ли е лазанята? Така че такава замразена лазаня Ако не ядете нищо през целия ден, само част (300g) лазаня следобед ще трябва да отслабнете или ?
Във вода с капки соев сос.
Днес си направих 60гр (сурово, сготвено тегло не знам) ориз с кетчуп. Според опаковката оризът е имал 150 калории с кетчупа. Може би съм го направил за обяд днес и все още съм пълен с хартия досега. Тъй като така или иначе исках да отида на диета, исках да попитам дали да започна оризова диета? Чувал съм, че там губите много вода, но ако продължа да пия по 2 литра на ден, все пак ли ще губя само вода? А какво да кажем за йо-йо ефекта. Знам, че тя се появява в много диети, но с тази диета наистина ям засищане, не би ли трябвало тялото ми да го сложи на заден план? Мислех да ям ориз по-често, но да не го ям като единствен. Какво ще кажете за отслабване и йо-йо ефект, когато аз bsp. Яжте хубаво мюсли сутрин, порция ориз по обяд и вечер хляб с фъстъчено масло или други подобни. Това би ли имало някаква трайна употреба? пс: Също така искам да заменя едно от храненията си с протеинов шейк (ако обикновено ям много висококалорични ястия през деня, тъй като не винаги ще ям само ориз и подобни неща), това ще помогне ли?:)
Е, никога не бих направил това, защото искам да отслабна по здравословен начин, но питам от любопитство. Колко го сваляте, ако не ядете нищо цял ден, пиете само вода, но след това отидете на джогинг за един час и изобщо отслабнете?
Здравейте, проблемът ми е, че консумирам до 3 литра безалкохолни напитки (кола, фанта, студен чай, спрайт и др.) Всеки ден в продължение на няколко години и следователно имам малко наднормено тегло без голяма изненада. Само с 3 литра кола това са 300 г захар и около 1300 ккал на ден. Ако изрязах безалкохолните напитки от диетата си и премина към водата напълно, нямаше да се налага да отслабвам само от това. В крайна сметка 300 грама и 1300 ккал по-малко на ден са много. Просто не можете да се отървете от усещането, че не прави твърде много? Така че мога да отслабна, като премина само към вода ?
200г ориз, 300г-400г зеленчуци, 200-300г пиле. Плюс студена вода и 2 часа упражнения всеки ден. Това е обяд.
Наистина ли е възможно да загубите толкова много с остатък или не? Някой има ли опит?
"Диета с ориз Продължителност: не повече от 1 седмица Изпълнение: Всеки ден ядете 100-125g варен ориз. НЕ трябва да се подправя. С плодове или зеленчуци. Можете да пиете вода, чай и диетична кока-кола Ден "
Сега е копиран от интернет, моля не питайте от коя страна, няма да го записвам тук.
Наистина ли можете да загубите толкова много?
PS: Знам, че имам леко нарушено поведение по отношение на храненето, но това е така от 4 години (обаче тежа 64 килограма на 166 см и искам да сваля около 9-14 килограма)
Така че с оризова диета правите дехидратация, т.е.отстранявате излишната вода. Но телесните мазнини остават, защото въглехидратите не горят мазнини, нали? Трябва ли всъщност да спортувам на оризова диета? И така, ако се храня само с това? (Напр. За 1 седмица). Аз така или иначе спортувам много. Трябва ли да обърна внимание на калориите, колко изгарям? Губя ли мускули на оризовата диета, защото не консумирам протеини? Мога ли да сваля 1 килограм за 1 седмица, например с оризова диета? 1 кг ориз на ден би бил достатъчен ?
За съжаление претърпях скъсана връзка по време на джогинг и сега трябва да се разхождам с патерици в продължение на 6 седмици. Но тъй като не мога без спорт, сега създадох план за обучение на патерици и коремни мускули.
В допълнение въпросът ми: "Какво мислите, полезно ли е да спортувате или оздравителният процес се затруднява от повишеното кръвно налягане?"
Ако този ден намалите калориите и ядете само толкова ориз, бихте ли напълняли или не? защото искам да го изпробвам за 3 дни независимо дали отслабвам или наддавам.
Хей момчета, моята приятелка (15) не е точно най-тънката и й казаха за отслабването преди 3 седмици. Тя каза, че от деня, в който ми каза, тя ходи на джогинг за половин час на всеки два дни и малко по-здравословна диета . Толкова вегетарианска . Е, бавно започвам да се притеснявам, тя все още яде пържени картофи или сладки неща (без добавки за животни), но загуби много с джогинг и вегетарианска диета, говорих с майка й за това, тя каза, че приятелката ми все още се храни както преди. просто няма месо и нищо от животни. тя просто прави джогинг на всеки 2 дни и прави ситупс . наистина ли можете да отслабнете за mt 30 минути джогинг и ситупс и вегетарианско хранене на краката и корема? Понякога имам този глад!
какво трябва да ям на закуска, обяд и вечеря. Работя като продавачка и се движа много, докато работя.
Закусвам следната: в 8 часа: 2 филийки пълнозърнест хляб със сирене 13% мазнина и чаша зелен чай.
Обяд: в 13 ч. Картофи или ориз или юфка с гъби, зеленчуци.