Оризов тиган със скариди 🍤 - Здравословен оризов тиган с риба 🐟
Днес има истински такъв вкусна скарида с ориз! Помислих си, че след като вегетарианският ми тиган се спусна толкова добре с вас, нека опитаме друг Оризова рецепта. Но тъй като искаме малко разнообразие, едно Оризов тиган с риба! Защото все още нямаме рецепта със скариди и ориз. Двамата просто вървят заедно перфектно.
За съжаление вече го забелязах няколко пъти, но рибните рецепти просто не достигат тук в блога. А рибата е толкова здравословна и принадлежи на един балансирана диета просто го направи.
Специалното за скаридите?
Както вече знаете, тук във Fittastetic винаги сме за максимално улесняване на здравословното хранене. Скаридите са идеални за това. Тъй като скаридите блестят с високото си съдържание на йод, което е необходимо за добрата функционалност на щитовидната жлеза. 125 грама скариди осигуряват количеството, препоръчано от DGE (Германското дружество за хранене) за млади хора и възрастни.
Какво ни трябва за здравословен оризов тиган със скариди?
За рецептата с скариди, разбира се, ни трябват скариди и ориз. Също така се нуждаем от лук, черен пипер, зехтин и зеленчуков бульон.
Но разбира се имаме нужда от няколко подправки за вкуса. Наред с други неща използваме къри, куркума, чесън, 1 люта чушка, сол и черен пипер. След това добавете малко босилек за декорация и готово. Това е всичко, което е необходимо за здравословен оризов тиган със скариди.
Как приготвихме оризовия тиган със скариди?
Сега става интересно. Защото оризовият тиган се приготвя по подобен начин на моя веган оризов тиган. Попълнете в един тиган. Така че истинска рецепта с един тиган и без досадно отделно ориз или друго готвене. Всичко хубаво и лесно в един тиган. Без много усилия и най-вече без много измиване.
Затова нека започнем с рецептата веднага!