Ориз в стил паеля; 6 SP или 8 PP; РЕЖИМНИ ЗАДАВАНИЯ

стил

Ето една бърза рецепта за пилешки ориз с вкус на паеля с вкусни зеленчуци. Здравословна рецепта за започване на възстановяването ми с 26PP, за да се опитам да отслабна 2-те килограма, натрупани наскоро след края на моя удар.

Рецепта за 2 души: 6 SPfree или 8 PP/човек

Съставки

  • 1 куб.м масло
  • 1 брой (и) лук
  • 200 г Пилешки котлет, филе или подправка
  • 60 г суров бял ориз
  • 100 г Морков
  • 1 брой (и) пипер
  • 2 ч. Л. Куркума
  • 1/2 таблетка (и) Зеленчуков бульон
  • 1 щипка (и) сол
  • 1 щипка (и) пипер
  • 20 г Чоризо

Инструкции

  • Обелете и нарежете морков, черен пипер и лук.
  • Направете запас в тенджера с половината куб.
  • В незалепващ тиган налейте олиото и запържете лука, нарязан на ситно.
  • Добавете парченцата чушки и моркови и варете на силен огън 3 минути.
  • Добавете суровия ориз и разбъркайте, като удължите готвенето за 3 минути.
  • Добавете пилето, нарязаната на парчета куркума и малко бульон, след това оставете да къкри, като бъркате често.
  • Добавете бульон веднага щом се абсорбира, докато оризът се свари напълно (около 15 минути).
  • Добавете чоризото и гответе 1 минута.
  • Сервирайте горещо.