Ориз на гладно

гладно

Разтоварващите дни за мнозина са истинско спешно облекчение, особено след голямо парти. Те помагат за облекчаване на тежестта върху храносмилателната система, премахване на калориите и връщане на обема на стомаха в норма, което ще избегне преяждането в бъдеще. Денят за разтоварване на пътуването е особено популярен днес.

Как да прекарам разтоварващ ден за пътуване?

Има различни възможности за това „разтоварване“. Един от тях е ден на ориз и ябълки. За да направите това, е необходимо да накиснете 100 грама ориз за период от три дни, периодично да измивате водата. След това този ориз трябва да се свари без сол и да се раздели на 3 порции - закуска, обяд и вечеря. В допълнение към оризовите зърнени храни е позволено да се ядат няколко средно големи ябълки. Такъв ден за разтоварване на ориз е чудесен за отслабване, тъй като дневният прием на калории е минимален, а ябълките и оризът се усвояват много лесно от тялото. Също така много ефективен е разтоварващият ден за пътуване, препоръчан от Елена Малишева. На всеки два часа трябва да ядете 150 грама варен ориз. Първото хранене трябва да бъде в 8:00 ч., А последното - в 18:00 ч. В интервалите между храненията се препоръчва да се пие вода или зелен чай без захар.

Неговият ден за разтоварване на ориза се развива и Маргарита Королева е известен диетолог. Дори вечер, смучете 250 грама ориз, старателно старателно сутрин, залейте с вряла вода (до 1 част ориз, 2 части вряща вода) и варете 15 минути. Смята се, че този вид готвене помага да се поддържа максимално полезните вещества. Готовият ориз е разделен на шест равни порции и ги изяжда през деня, само не забравяйте, че последното хранене трябва да бъде не по-късно от 20 часа. Освен това за деня трябва да изядете 3 чаени лъжички натурален мед отделно от ориза и все пак да изпиете поне 2,5 литра вода.

Основни принципи на дните на гладно върху ориза

За да сте сигурни, че денят за разтоварване на ориза ще ви донесе максимална полза,

ориз

спазвайте следните правила.

  1. Опитайте да изберете ориз от златист, кафяв или басмати. Най-полезен е при тези видове връзки.
  2. Оризът трябва да се яде без сол и други подправки.
  3. Не забравяйте, че не можете да добавяте масло към готовите зърнени храни, защото една от целите на гладуването е да се консумира минимално количество калории.

В края на краищата, не започвайте деня на ориз, когато състоянието на здравето или настроението се провалят, в този случай отложете "освобождаването от отговорност" до по-добри времена.