Ориз и диетата

Здравейте момичета,
след като видях хиляди статии в списания за протеинови диети, имам впечатлението, че дебелееме, гледайки семе от ориз .
Опитвам и сашета, но въпреки "нормалния" ми апетит, едно саше по обяд и салата не ми стигат и продължавам да пукам бисквитки следобед. Резултат Не губя нищо.
От друга страна, ако по обяд ям купичка ориз и зеленчуци (винаги разграничавам месото и нишестето, защото изпитвам затруднения с храносмилането), не съм гладен следобед и оризът ми създава впечатлението за "корем. Ястие".
Какво мислиш. Ядете ли нишестени храни, докато сте на диета .
ще се видим
BF

апетита консумирам

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

наслаждавам му се
Здравейте,

Знаех диетата за наблюдение на теглото и силно се препоръчва да се консумират нишестени храни или хляб с всяко хранене. Това са бавни захари, които предотвратяват апетита.
Не консумирам нишесте всеки ден, защото това забавя загубата на тегло, но на всеки 2 до 3 дни.

Късмет. Валу.

Нишестените храни ви поддържат
Лично всички диети, които бях опитвал преди, не действаха, защото изрязваха нишестетата.
Докато спазвам диетата, за щастие имам право на нишестени храни.
Сутрин ям малко пълнозърнест хляб и на обяд като цяло картофи (вкъщи губя по-добре с картофи, отколкото с ориз, така или иначе не знам защо).