Ориенталски танци Научете основите! Суперпроф
31 август 2017 г., 7 минути време за четене
„Първата ми идея за движението на танца идва от ритъма на вълните. "- Айседора Дънкан
Чувственост и екзотика: ориенталският танц има какво да съблазни !
Поради естествената му срамежливост или непознаването му на танци, някои ученици не смеят да се впуснат и да открият ориенталски танц. Танцуването на корема обаче е идеалният спорт за отслабване, тонизиране на тялото и откриване на ориенталската култура. Само за няколко часа можете да овладеете основите на този танц от Близкия изток.
Открийте нашите съвети за започване на коремни танци !
Какви са предимствата на ориенталския танц ?
Научете се да познавате и приемате тялото си
Практикувайте коремни танци, за да се научите да приемате тялото си, трябваше да помислите за това !
Потапянето в ориенталски танц също ви позволява да откриете културата на страните от Близкия изток. !
Според австралийско проучване от 2014 г. коремните танцьори имат по-добър образ на тялото им отколкото латино танцьори.
В действителност, в ориенталския танц всички тела са приети: жените с тънка фигура ще могат да подчертаят плоските си кореми, а жените с извивки ще могат да играят с техните форми, за да изведат на показ чувствеността си.
Въпреки че начинаещите в часовете по Bellydance понякога са срамежливи да разкрият тялото си, те бързо променят мнението си след няколко сесии, откривайки красотата на този стил и самоприемане който предава танци на корема.
Нещо повече, ориенталският танц е идеален за учене на танци, докато изучавате човешкото тяло. Доброто познаване на вашата физиология е от съществено значение за придобиване на самочувствие !
Оставяме обувките си в съблекалнята, за разлика от кънтри танца или мадисона, за да се свържем директно със земята.
Изградете тялото си чрез коремни танци
Един час танцуване на корема може да загуби до 400 калории !
Да, ориенталският танц е добре известен като идеален партньор за отслабване. Благодарение на грациозните движения на коремните танци, жените могат да прекроят тялото си и да укрепят мускулите си.
Танцуването на корема е изразителен танц, който подчертава сложните движения на торса
Така ориенталският танц работи:
- Бедрата,
- Хълбоци,
- Мускули на гърба,
- Глутеалните мускули,
- Гръден кош,
- Размер,
- Рамене,
- Обятия,
- Абс и т.н.
Освен че помагат на учениците да отслабнат, ориенталските танци се препоръчват при болезнени периоди, болки в гърба (болки в кръста) или при загуба на целулит и портокалова кора. Танцуването на корема също е основен съюзник за нея лично благосъстояние: един час бургундски клас по ориенталски танци (с прякор „танц на радостта“) облекчава стреса, освобождава нервното напрежение и освобождава ума !
В друг стил африканският танц изгаря много калории !
Различните стилове на ориенталски танц
Мислихте ли, че има само един стил на ориенталски танц? Помисли отново !
Идвайки направо от страните от Близкия изток, ориенталският танц има огромен успех по целия свят. Сега има множество стилове коремни танци от южна Азия, Америка или Африка, предлагани в училища за ориенталски танци.
Преди да вземе първия си клас по коремни танци, ученикът трябва да направи избор между тези различни танцови стилове. Нашият съвет: вземете пробен курс в танцова асоциация или в танцов център, за да изпробвате няколко стила, преди да изберете правилния.
Ритъм, музикален стил, произход, бавно или бързо темпо: изборът е преди всичко личен !
Kaouther Ben Amor, танцьор и учител в Париж, е специализиран в балади и традиционни ориенталски танци. Не е ли красива ?
- Танц на балади,
- Танц Шааби,
- Танцуват Raqs Sharqi,
- Фламенко-ориенталски танц,
- Танго-ориенталски танц,
- Танц Саиди,
- Египетски ориенталски танц,
- Танц Бамбути,
- Танц на фелахи,
- Танцът на Беливуд,
- Винтидж ориенталски танц,
- Племенно-ориенталски танц и др.
Използваното спортно оборудване варира в зависимост от стила на преподавания танц. По този начин можем да използваме различни аксесоари като платна, свещници, ветрила или бастуни. Обикновено учителят по коремен танц осигурява различните аксесоари, но учениците могат да получат и необходимото оборудване в специализираните сайтове, за да могат да учат у дома. !