Организирайте списание за санте за семейно хранене без стрес

Перспективата за семейно събиране около празнична трапеза често предизвиква смесица от радост, стрес и напрежение. Нашият съвет да се справите с този деликатен момент.

списание

Решено е, вие сте решили да посрещнете цялото си семейство с хубава храна. Страхотна инициатива, която с наближаването на D-Day ви подчертава. Отдавна не сте виждали някои от роднините си, имали сте разногласия с други ... Накратко, как можете да успеете? семейни вечери ?

Направете равносметка със себе си

„Семейните ястия са прекомерно инвестирани“, казва Aurélie Crétin, психолог. Проверката със себе си, няколко дни предварително, ви позволява да пристигнете по-спокойни в деня на D. "

Разпределете задачите за празничната трапеза

The стрес от препарати може да представлява истинска причина за напрежение. Изглежда, че ще можем да направим всичко сами, но прекалените амбиции вероятно ще ни стресират. Изтощени, раздразнителни, може вече да не можем да купонясваме, когато му дойде времето. По-разумно е да се обръщате към другите. " Научете се да делегирате ви позволява да се освободите от тревожност при изпълнението и да се дистанцирате от храненето “, обяснява Ан Дюмон.

Разбира се, искаме да има добър вкус, но настроението е по-важно от готвенето на десерт. Нещо повече, има голяма вероятност участващите членове на семейството да се радват да подадат ръка за украса, да донесат част от ястието или да направят хранителни стоки в последния момент.

Ако сме само гост на хранене, помощ се предлага няколко седмици предварително, за да не пристигне, когато всичко вече е организирано. Ние също споделяме нашите собствени препарати със съпруга си, като например закупуване на подаръци.

Приемете семейството й такова, каквото е

„Когато не сме се виждали дълго време, можем да имаме твърде високи очаквания от близките си и семейното събиране“, отбелязва Орели Кретин. Според психолога това явление е още по-вярно по Коледа, време, когато митът за обединеното и любящо семейство присъства много. Това е основен източник на разочарование.