Празнични храни, които не бива да ядете
Солените пръчки
Вдишванията на сирене изглеждат прости и леки, но един блок съдържа една трета от допустимата дневна доза наситени мазнини. Затова по-добре изберете бисквитки с гевреци, пуканки или някои чипсове салса. По този начин правите добро на артериите си.
Яйчен ликьор
Стойте далеч от тази традиционна напитка, която съдържа бита сметана, яйца, бърбън или ликьор, захар - чаша съдържа 340 калории, 150 mg холестерол - половината от разрешената доза - и 21 грама захар - разрешената доза за един ден.
Пълнени картофи
Ако все пак ги предпочитате пълнени, изберете обезмаслено сирене, лук и спанак и ги изпечете във фурната. Можете дори да изберете сладки картофи вместо нормални картофи.
Изглеждат леки, пухкави и нискокалорични - идеални за празнични закуски, нали? Е, захарта, солта, брашното и маслото във всяка хапка идват с богата доза калории и мазнини. Освен това той изобщо няма хранителна стойност.
Карамелизирани ябълки
Те са сладко лакомство, позволено за празниците, но карамеленият сос е просто захар, малко мляко и царевичен сироп. Въпреки че ябълките съдържат витамини и фибри, карамелизираните съдържат 320 калории, 16 грама мазнини и 28 грама мазнини, плюс 28 захари. Което е твърде много за един ден.
Меденки
Меденките и къщите звучат толкова красиво и вкусно с глазурата, украсена върху тях, но не трябва да се заблуждаваме. Те съдържат много калории, освен захар, брашно и масло. Филия меденки съдържа 260 калории, 36 грама въглехидрати и 12 грама мазнини.
Захарни барове
Със своите цветове, червено и бяло, те изглеждат много апетитни. Но те са направени от чиста захар. Една лента съдържа 60 калории, но няма хранителен прием. По-добре ги използвайте като коледна украса за подаръци.
Варено вино
Традиционната напитка през зимата и особено на семейни празници, греяното вино съдържа захар и 356 калории на чаша, вместо 100, тъй като съдържа обикновена чаша червено вино.