Органичната диета на актрисата Ел Макферсън

органичната

Ел Макферсън е известен модел от поколението на Синди Крауфорд и Клаудия Шифър, която на 41 години изглежда толкова добре, че всички жени се чудят какво чудо диета й помага да поддържа форма.

Ел Макферсън получи прякора „тялото“, именно заради перфектното си тяло и факта, че с течение на годините не наддаде на килограми. Звездата се съгласи да оповести публично диетата си и да даде съвети на младите хора, които искат да водят здравословен начин на живот.

Ел каза, че просто е яла органична храна, тя спортува много и остава активна по всяко време на деня. Като цяло той има диета от 1700 калории на ден, тъй като ходи на фитнес за поне един час, но когато иска да отслабне, преминава на проста, естествена диета, която му позволява да сваля 3-4 килограма на ден. месец.

Рецепта за органична диета

По-долу органична диета на Ел Макферсън:

  • тя яде една и съща храна 3 дни подред;
  • пийте много обикновена вода и билкови чайове;
  • винаги търсете биологични продукти.

Дни 1-3

диета

Закуска: шейк от соево мляко със зърнени храни и ленени семена
Обяд: зеленчукова супа, риба тон с домати
Вечеря: сьомга с копър и печени броколи
Закуски: несолени лешници

Дни 4-6

Закуска: препечен хляб (без глутен) и 1 варено яйце
Обяд: печен картоф, пресни зеленчуци
Вечеря: органичен боб и салата
Закуски: кайсии