Орехите повишават качеството на сперматозоидите и мъжката плодовитост

Изследване на изследователи от UCLA заявява, че мъжете, които ядат порция ядки всеки ден, произвеждат сперма с по-високо качество и е много по-вероятно да се размножават. Ядковото вещество, отговорно за мъжката плодовитост, е Омега-3 и се съдържа в няколко вида ядки.

сперматозоидите

По-ранно проучване установи, че всяка шеста двойка страда от безплодие и че в 40% от случаите това се дължи на проблемите на мъжката половина на двойката. Изследователите от UCLA проведоха 12-седмично проучване на 117 мъже на възраст между 21 и 35 години, разделени на две групи: една от групите имаше дневна диета, която включваше консумация на 75 грама орехови ядки., другата група, същата диета, но без ядки. „Открихме значително подобрение в параметрите на сперматозоидите в групата, която яде ядки. Освен това нямаше разлика в групата без орехи “, каза Уенди Робинс, професор в UCLA School of Health и водещ автор на изследването.

Добре известно е, че правилното и здравословно хранене е пряко свързано с репродуктивната система на жената и съответно с нейната плодовитост. Но това проучване (което може да бъде прочетено в списанието Biology of Reproduction) показва, че мъжете също трябва да обръщат внимание на това, което ядат, особено когато се опитват да се размножават. „Типичната западна диета за мъже просто не съдържа най-добрите хранителни вещества за спермата и плодовитостта. Орехите са богат източник на линолова киселина, Омега-3, която, подозираме, е веществото, отговорно за подобренията, които сме наблюдавали при консуматорите на орехи ", добави Катрин Карпентър, съавтор на това проучване и професор в Центъра по хранене на UCLA. Следващите стъпки от изследването ще бъдат направени върху двойки, които отиват в клиники, специализирани в лечението на безплодие, за да проверят дали диетата, богата на ядки, за мъже ще им помогне да станат плодородни. За щастие на мъжете, орехите се срещат по целия свят (особено най-често срещаните видове) и струва много по-малко да се яде шепа орехови ядки дневно, отколкото да се плаща скъпо лечение в клиники за плодовитост.