Оранжевата диета губи 2 килограма за 2 дни
Оранжева диета: свалете 2 килограма за 2 дни
Това е сезонът на портокалите, плодовете със забележителни свойства на здравето и силуета. Портокалите се борят със свободните радикали, отговорни за стареенето на тялото, и помагат за елиминирането на токсините. Портокалите имат малко калории, но много фибри, което е истинска помощ за тези, които искат да отслабнат. Но бъдете внимателни, оранжевата диета трябва да се спазва само два дни в седмицата, за да се предотврати дискомфорт.
Закуска 1 чаша пресен портокалов сок 1 филийка пълнозърнест тост
Лека закуска 2 портокала
Обяд 1 филия пълнозърнест препечен хляб 1 пилешки гърди на скара 3 портокала Снек Чаша неподсладен зелен чай
Вечеря Салата от зеленчуци Филия пълнозърнест тост Преди лягане можете да изядете още 2 портокала
Закуска 1 чаша прясно изцеден портокалов сок 200 мл гръцко кисело мляко и филия пълнозърнест хляб
Лека закуска 2 портокала
Обяд 3 портокала 1 риба на скара
Лека закуска 1 чаша портокалов сок
Вечеря 100 г обезмаслено сирене, 1 филия пълнозърнест хляб, 1 портокал Преди лягане можете да изядете още 2 портокала