Оранжева диета - ще помогне да се отървете от до 10 килограма

Уебсайт за отслабване, здравословен начин на живот и лични грижи

Оранжева диета един от най-вкусните и здравословни. Това не може да се отдаде на монодиети, тъй като по време на него можете да ядете различни други храни. Портокалът отдавна е известен със своите диетични качества, тъй като в 100гр. портокалът съдържа само 36 kcal, докато е много богат на витамин С, както и на витамини А, В1, В2, РР и микроелементи като магнезий, фосфор, натрий, калий, калций и желязо. Освен че помагат за изгарянето на мазнините, портокалите са полезни и за храносмилането, ендокринната, сърдечно-съдовата и нервната система. Портокалите са антисептични и успокояващи. По този начин това не е просто плод, а склад на витамини и здраве. Има няколко разновидности на портокаловата диета. Всеки сорт има своите плюсове и минуси. Ще пиша за всеки сорт по-долу. С помощта на оранжевата диета можете да се отървете от 3 до 10 килограма, в зависимост от избраната диета, както и от индивидуалните показатели.

Първият вариант за оранжевата диета: 3-седмична диета.

---