Orange Отслабване - Orange Информация

отслабване

Оранжевата диета предлага 5-дневна диета, която води до зрелищна загуба на тегло поради своята драстичност. По тази причина трябва да се повтарят максимум 3Х подред, последвано от почивка.

Ползата от портокаловото отслабване

Голямото предимство е, че не се нуждаете от много подготовка. По-специално, това може да се направи без усложнения, дори може да се спести време за готвене.

Съставки за 5 дни:

  • 10 портокала
  • 5X 2 dl заквасена сметана
  • 8 домата
  • 6 яйца
  • 21 сухар
  • 2 глави маруля
  • 1 парче деликатесна краставица
  • 25 dkg цвекло
  • 12 dkg пържоли Тартар
  • 12 dkg постно извара
  • 20 dkg машинна шунка
  • 1 ябълка
  • 3 филийки шунка

Един ден

  • Закуска: 1 портокал, 2 сухара, 1 чаша кафе или чай - без захар
  • Обяд: 1 портокал, 1 яйце, 2 dl заквасена сметана, 2 сухара, 1 чаша кафе или чай
  • Вечеря: 2 домата, салата с половин глава, 2 яйца, 2 сухара, 1 dl заквасена сметана

2 дни

  • Закуска: 1 портокал, 2 сухара, 1 чаша кафе или чай - без захар
  • Обяд: 1 портокал, 1 яйце, 2 dl заквасена сметана, 2 сухара, 1 чаша кафе или чай
  • Вечеря: 6 dkg пържоли от тартар, 1 домат, 1 портокал, 1 сухар, 1 dl заквасена сметана