Оптимален ИТМ Наличието на леко наднормено тегло наистина е добро DER SPIEGEL
Затлъстяването също може да защити хората в напреднала възраст, казва Нагел, тъй като заболявания като сърдечно-съдови заболявания или респираторни заболявания са много енергоемки. Мастните накладки, които осигуряват енергия, могат да бъдат решаващо предимство, когато някой трябва да издържи продължително, изтощително заболяване и терапия.
Но защо ИТМ с ниско до средно нормално тегло е свързан с по-висок риск от смърт в началото на проучването? Това вероятно може да се обясни отчасти с факта, че болните са склонни да отслабват. В проучванията е трудно да се разграничи съзнанието и свързаната с болестта загуба на тегло: нормалното тегло не може да бъде приравнено на здравето без по-подробна информация.
Какво казва ИТМ?
По принцип ИТМ е често използвана мярка, тъй като е толкова лесно да се определи: Измерете височината си, претеглете, направете математика: готово. Той обаче не казва нищо за това как се получава теглото. Следователно атлетичните хора с много мускулна маса могат да имат същия ИТМ като хората с наднормено тегло с много мастни натрупвания.
Йоханес Шол работи като специалист по превантивна медицина в Рюдесхайм. Той казва, че отдавна не е използвал ИТМ при консултиране. Защото особено в средния диапазон между 20 и 30 това е неподходящ инструмент за класификация на риска. "За нас е много по-важно как стоят нещата с относителния процент мазнини в тялото или мускулите, възможен затлъстял черен дроб и преди всичко с фитнеса."
Следователно той интерпретира резултатите от проучването донякъде по различен начин: "Нормалният ИТМ" е по-често от преди поради недостатъчна мускулна маса, а не поради нисък процент телесни мазнини или коремни мазнини. Ето защо ще има повече хора с ИТМ под 25, които имат метаболитни проблеми.
„„ Затлъстяването вече не е толкова лошо, както преди “, не трябва да бъде посланието, получено от това проучване“, казва Шол. "По-скоро нормалното тегло днес често се свързва с проблеми, които се пренебрегват в нашата здравна система или които се забелязват твърде късно."
Епидемиологът Нагел препоръчва: „Всеки, който е с нормално тегло или с наднормено тегло с ИТМ под 30 години, трябва да се опита да поддържа теглото си чрез балансирана диета и физическа активност“. При ИТМ над 30 загубата на тегло е полезна за здравето.
Обобщено: Според датско проучване е така ИТМ, който е свързан с най-ниския риск от преждевременна смърт, се е увеличил през последните десетилетия и сега е 27. Това не означава, че наднорменото тегло е станало по-здравословно, нито че всяка мастна подложка сега трябва да се храни. Лекарите продължават да съветват да спортувате достатъчно и да се храните здравословно, за да предотвратите заболяване.
Подробности за проучването
Изследователите сравниха групи участници от „Проучване на сърцето в град Копенхаген“ (CCHS), което първоначално включи субекти от 1976 до 1978 г. и след това отново от 1991 до 1994 г. Освен това имаше участници в „Общото проучване на населението в Копенхаген“ (CGPS), за тези между 2003 и Бяха наети 2013 участници.
В допълнение към височината и теглото, изследователите определят и много други фактори, като поведение на тютюнопушенето, консумация на алкохол, доходи и наличие на заболявания.
И в двете проучвания датчани на възраст между 20 и 100 години бяха случайно поканени да отразяват датското население като цяло. Всички участници бяха бели датчани с датски родители. Резултатът не може просто да бъде прехвърлен на други етнически групи. Първата група (1976-78) имаше около 13 000 участници, втората около 9500, третата беше далеч най-голямата с над 97 000.
ИТМ, който статистически е имал най-нисък риск от преждевременна смърт, се е повишил от 23,7 на 24,6 на 27.
Изследователите описват U-образни криви: И по-ниският, и по-високият ИТМ съответно са свързани с по-висок риск от смърт.
Групите се различаваха значително в начина си на живот.
Делът на пушачите е спаднал от 64 на 49 до 18 процента.
Средната консумация на алкохол нараства от 48 грама на седмица до 60 и накрая 96. За сравнение: половин литър бира или 200 ml вино съдържат около 20 грама алкохол.
Делът на участниците, които са заявили, че са тренирали по-малко от два часа седмично през свободното си време, т.е. упражняват се, занимават се с градинарство или други подобни, е спаднал: от 20 процента на 13 на шест.
Освен това делът на хората с ниски заплати е спаднал от 27 на 22 процента на 13 процента.
Освен това изследваната група, стартирана последно, има значително по-кратко време за проследяване от двете по-ранни.
Проучванията, на които се основава работата, са финансирани от Датския изследователски съвет, Датската фондация за сърцето, Фондацията на окръг Копенхаген, както и болницата Gentofte и университетската клиника в Копенхаген.