Optifast 52 - Форум

Обсъдете Optifast 52 in Формула диети Форум в областта на диетите; Servas заедно: D искате да разберете кой от вас, усърдни клиенти, участва в програмата Optifast? От колко време е тук? Как го прави и колко

Optifast 52

Серва заедно

Искам да разбера кои от вас са заети клиенти
всичко участва в програмата Optifast?
От колко време той е наоколо? Как го прави и колко вече е загубил

Така че аз вече съм 5 седмици и се справям наистина добре
И сега вече отслабнах с 13,2 кг

Кой би искал да знае повече за програмата
намерете информация в моя блог: P

Променено от Gast116785 (10.10.2010 г. в 23:26 ч.) Причина: Реклама

AW: Optifast 52

това звучи страхотно, вече сте загубили толкова много?
как точно работи методът?

AW: Optifast 52

Хей кнедли

Наскоро прочетох книга, в която жената свали 50 килограма с Optifast! Стискам палци да постигнете целите си по същия начин!

AW: Optifast 52

@ pu3py
това е програма, която се наблюдава медицински за хора от ИТМ от 30, които отиват 1 година и се срещате там веднъж седмично
(но има и кратки програми за хора под BMI 30)
Програмата е разделена на 4 фази
1. Медицински прегледи
2. На гладно 3 месеца през това време ядете само предоставени торбички
3. 6-седмична фаза на преобразуване обратно към „нормална храна“
4. Продължете да отслабвате в продължение на 33 седмици xD
Е, както казах, всичко се следи от лекар, психолог, спортен треньор, хранителни съвети
всичко в него.
и тъй като просто не мога да успея да хвана буркана само с теглото си, реших да го направя)
но имам по-подробна информация за програмата в моя блог

Да, попаднах на програмата чрез приятел, който отслабна там само с 50 кг само за една година, вече 40 на фаза на гладно. това те мотивира; D

AW: Optifast 52

Здравейте Pfundsknцdel, наистина се радвам, че разбрах за публикацията ви, докато "разглеждах". Правя амбулаторната програма на Optifast и отдавна търсих тук съмишленици, но разбрах, че никой не се е намерил. В това отношение обменът на опит беше много труден. Тогава много топло посрещане и е страхотно, че участвате!
LG, шанс

AW: Optifast 52

Леле, над 13 кг за 5 седмици. Това наистина е мега постижение.

AW: Optifast 52

@ nelly хаха сега 6-та седмица изтече и вече отслабнах с 15,8 кг

@шанс
jaahaa Изглеждах напразно и си мислех. Аз давам своя принос за това, вероятно който и да е в него

от колко време правиш Optifast? вие също сте във фаза на гладно?

AW: Optifast 52

Здрасти!

Поздравявам ви за постижението! Наистина добре направено.

Optifastlers са наистина редки тук. Аз съм на Алма. Има доста хора, които правят това. И това го знам с успехи. те карат.

Желая ти всичко най-добро!

AW: Optifast 52

Шо gmerkt, optifast очевидно мрежата, толкова широко разпространена тук в кръга, е ха-ха: P

не беше ли гнау алма ? човек също пости там, а?

AW: Optifast 52

Алма всъщност не е бърза, а формула, при която можете да постите първата седмица, но не е нужно. След това заменете две хранения с шейка и яжте едно хранене като цяло, докато достигнете целевото си тегло. Когато стигнете там, правите 16-седмична фаза на стабилност, в която замествате само едно хранене с Алма.

Това е рецептата.

Къде мога да намеря вашия блог?

AW: Optifast 52

просто трябва да щракнете върху моя профил и има раздел "блог"

Така че моята 3-месечна фаза на гладно, защото имам право да ям само торбички x)
и за да бъда честен с мен, нещата вече висят xD
но какво можете да направите, за да станете най-накрая ЛЕКАТА КАТО ПЕРО хаха
нашата стабилизираща фаза продължава 6 седмици, тъй като всяка торбичка се заменя с храна всяка седмица
Желая ви много успехи с алма

AW: Optifast 52

Optifast също е наистина "твърд хляб". (Сравнението. Колко иронично. Хихихи.)

Не съм фен на гладуването. Трябва да ям. В противен случай ще полудея. "ЕЕЕЕЕЕЕСЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЙ! СЕГА." След една седмица на гладуване, бях оооооолкова щастлив от яденето. Ти вече ли си такъв?

Как изглежда тази чанта от Optifast? Винаги еднакви или има различни вкусове?

AW: Optifast 52

@ nelly хаха сега 6-та седмица изтече и вече отслабнах с 15,8 кг

@шанс
jaahaa Изглеждах напразно и си мислех. Аз давам своя принос за това, може би който и да е в него

от колко време правиш Optifast? вие също сте във фаза на гладно?

Здравей килограм кнедли,
след вчерашното претегляне вече съм умерено разочарован. В края на март ще завърша фазата на гладуване и дотогава няма да имам почти толкова килограми, колкото вие през първите шест седмици. Поздравления за вашия страхотен резултат.
LG, шанс

AW: Optifast 52

Как изглежда тази чанта от Optifast? Винаги еднакви или има различни вкусове? [/ QUOTE]

Здравей Тина,
добре разбирате, че предпочитате да имате нещо твърдо между зъбите си. Това важи и за мен, но противно на очакванията се разбирах доста добре с чантите. Със сигурност и защото нямам алтернатива. Има няколко вкуса, но аз харесвам само ванилия, супа от картоф и праз и един вид бяло кафе. Не мисля, че шоколадът между тях е лош, но ягодата и доматът са абсолютно ужасни. Тези неща се разтварят доста добре, т.е. лесен и практичен за приготвяне. Успех с Алма за вас.
И приятен уикенд - шанс

AW: Optifast 52

ами трябва да преминете от стартовото тегло
Започнах с 161 кг, което е много повече от това, което имате
и мисля, че може би отслабвам не по-бързо в началото

майка ми напр .: П. тя го прави с мен, тя е загубила само 10-12 кг в стрелбата и е започнала на 105

Аз също спортувам всеки ден. Нашият лекар каза, че програмата в края може да достигне 7-10 кг повече, ако през това време не сте спортували

спортуваш ли и хей имат 12 кг или имат пух. Отслабнете с 12 кг чиста мазнина. Мисля, че това е добро представяне.

@tina
да като шанса, че писа, че има различни торбички или вкусове
Картофи/праз, домат, шоколад, кафе фея, ванилия, ванилов крем, ягода

и харесвам само картофи/праз, шоколад и кафе, смесени с ванилия = млечно кафе xD

и шанс домати и ягоди намирам ужасно uwah, защото schьddels ме прави: P

AW: Optifast 52

много от тези ароматизирани артикули със сигурност ще вкусят изкуствено. Знам, че от тези аптечни шейкове. Там обичам само шоколад.

AW: Optifast 52

Уважаеми килограмови кнедли,
Сигурен съм, че сте прав, че стартовото тегло също играе роля, но за съжаление търпението не е една от моите добродетели и вероятно все още мечтая да щракна с пръсти и килограмите са изчезнали. Спортувам 3 пъти седмично, ако е възможно. Не мога да получа повече навреме. Между другото, много се забавлявам, четейки вашите статии, защото от време на време ме предизвиквате езиково. Наистина страхотен. Просто в лошо настроение и сега усмивка на устните ви
Кога приключвате фазата на гладуване?
С уважение и приятна неделя - шанс

AW: Optifast 52

sry не беше активен тук твърде дълго: P
JUHU сега минаха 2 месеца на гладно и аз свалих 21 кг

е, не е задължително това да е спорт за издръжливост
Основното е, че получавате достатъчно упражнения през деня.
как да взема стълби вместо асансьор ! добавете пазаруване и т.н. и т.н.
това прави голяма разлика
И мисля, че спортът 3 пъти седмично е напълно добре

Доволен съм, че толкова се забавлявате с приноса тук; D
тооолкова трябва да е hдhд

AW: Optifast 52

Здравейте и добро утро,
За мен фазата на гладно приключва и от една страна очаквам с нетърпение да получа нещо твърдо между зъбите си, от друга страна изпитвам голямо уважение към промяната, тъй като свикнах доста с торбите. Тъй като нямаше алтернатива, ми беше много по-лесно да кажа „не“.
LG, шанс

AW: Optifast 52

ааа, все още трябва да приключа на април и тогава фазата на смяна ще започне за мен
uff да вярвам ти
от една страна, човек е щастлив, че му е позволено да "яде" отново, от друга. сега идват опасенията
какво мога да ям сега. Главоболие дали това е правилното, дано да спра тежестта и т.н. и т.н. добре, но като постиш, разбираш, че всъщност не ти трябва толкова много. Продължавах да казвам НЕ: Р

Здравей Дианале и добре дошла в клуба:-)

Какво е лесно? Мисля, че предимството на Optifast е, че не огладнявате. И наистина: началото беше трудно.

Знам спортния феномен. Сега съм доста без гликоген, което забелязвам, когато правя тренировки с тежести. Тук попадам на старите си марки с гръм и трясък. Но си струва. Отслабвате много за кратък период от време. По-конкретно: много мазнини. Препоръчвам на всички да направят анализ на биоимпеданса. Виждате, че е наистина дебел;-)

Горе главата! За мен се чувства много добре и последователно досега. Без да искам да го рекламирам: мога да го препоръчам

Днес беше тегло! -17; 5 кг след 7 седмици!

Това е страхотно постижение. Продължавайте така

За мен началото беше и по-трудната част от фазата на полу-пост. Желанията отшумяват. Трябва ли да готвите за другите или можете да избягвате да се занимавате с храна, особено в началото? Това също улеснява получаването на по-голямо разстояние.

Не забравяйте, че храната не изчезва, тя все още ще бъде там, когато този етап приключи. Просто не го ядете сега, отново по-късно. По-лесно ми е да не усетя дефицит, когато мисля така.

Отивам на почивка с Optifast следващата седмица. Това означава, че в куфара имам 40 алуминиеви торби. Какъв е вашият опит Има ли глупави въпроси в митницата или във федералната полиция?

И така, върнах се от ваканция. За съжаление винаги минава толкова бързо. Двете добри новини обаче: от една страна бях лоялен към Optifast и съм с два килограма по-лек, от друга страна, с пълен куфар с торби, никъде нямаше проблеми и въпроси.

Поздравления и уважение, че го извадихте на почивка.

Това са най-добрите условия за успех - продължете така!

Поздравления и уважение, че го извадихте на почивка.

Това са най-добрите условия за успех - продължете така!

Достигнах фаза II и замених ястието Optifast с истинско хранене. Придържате ли се стриктно към точкова система? Прочетох ръководството, то се основава на DGE-базираната гама с ниско съдържание на мазнини. Моят диетолог също не е емоционален и казва, че има и други алтернативи и че можете да обърнете внимание на съответния брой калории.

Как се процедира във фаза II?

С индивидуалната програма преброих калории вместо точки и ми стана много по-лесно. Без значение какво правите, определено трябва да преминете през фазата на преобразуване и да не допускате изключения. Почти винаги отмъщава и тези, които са го направили, едва ли ще бъдат намерени тук и вероятно отново са се нахранили.

Фазата на преобразуване е един от най-важните моменти в програмата, където се научавате да прилагате наученото на практика. Трябва да намерите начини, които са осъществими за вас в ежедневието в дългосрочен план, без да се налага да жертвате твърде много.

Успех и поздравления за оцеляването на Великия пост.

Благодаря ви SmilingMe за вашия съвет:-)

Отслабнахте ли много във фаза II или запазихте теглото? За мен това върви само много бавно и с малки стъпки надолу.

Въпреки това искам да отговоря на вашите въпроси и да напиша историята си на тегло - само намерих и все още намирам увода много по-важен.

Начало: 115,5, резултати след една седмица: 111,4/110,0/108,2/106,9/105,2/103,3/101,9/100,4/98,0/96, 8/95.4/93.7 - това беше краят на фазата на гладуването
Преминаване:/92.3/91.4/89.4/88.7

Както можете да видите, темпото всъщност не се забави за мен, но от седмица на седмица винаги се фокусирах върху това да го изтегля и от самото начало на фазата на гладно мислех много за хранителните си навици, за да мога да го направя Може да се променя постоянно и не само по време на поддръжката. Има достатъчно примери за това и аз не исках или искам да бъда част от тях. Толкова за моя съвет към вас и ви пожелавам продължаване на успеха .

Здравейте, просто ще се цитирам по въпроса ви, защото той все още се вписва.

Приятен неделен ден