Оплаквания при бременност Бърза помощ при гадене и сътрудничество
Гадене, болки в гърба или киселини: Бременните жени страдат от различни заболявания. За 10-те най-често срещани симптоми на бременност, от първия до последния триместър, ние ви даваме мълниеносни съвети.
Прекрасно, вълнуващо и невероятно красиво - деветте месеца на бременността са невероятно интензивно време. Но освен страхотните моменти, различни оплаквания от бременност малко затрудняват живота на бъдещата майка.
Болестите се дължат на всички хормони, които са в тялото през това време - както и на корема, който става все по-голям и по-голям. За щастие повечето симптоми на бременност са безвредни и забравени след раждането на детето. И: Бъдещата майка определено може да направи нещо за повечето симптоми на бременност.
За десетте най-често срещани симптоми на бременност, от първия до последния триместър, разкриваме няколко прости трика, които ще ги облекчат светкавично.
Гадене по време на бременност
Един от най-честите симптоми на бременност е гаденето по време на бременност. Повече от половината от всички бременни жени се борят срещу гаденето през първия триместър (от 1 до 12 седмици) - както сутрин, така и през целия ден. Виновни са хормоните, които полудяват през първите няколко седмици от бременността. Гаденето обикновено е безвредно - ако е досадно - и в повечето случаи изчезва в началото на втория триместър (12-24 седмици).
Това помага: Яжте редовно малки ястия, за да не паднат твърде много нивата на кръвната захар. Сухарите и сухарите са страхотни. Чаят от мента или джинджифил също може да помогне. В тежки случаи гинекологът може да предпише лекарства.
Зъбен дискомфорт по време на бременност
„Всяко дете има зъб“ - за щастие този мит не е верен. Въпреки това много бременни жени се оплакват от кървене на венците и възпаление в устата през първите няколко месеца.
Между другото, зачервяването, подуването или кървенето са типични признаци на свързано с бременността възпаление на венците. Тези симптоми се дължат и на хормоните, които водят до повишен растеж на кръвоносните съдове около зъбите.
Почти всяка бъдеща майка има по-чувствителни и лесно възпалителни венци по време на бременност. Причината: съединителната тъкан се разхлабва по време на бременност, което означава, че венците се снабдяват с повече кръв по време на бременност, което може да доведе до кървене на венците по-често. В същото време бактериите могат да преминат в кръвта по-бързо, което може да предизвика възпаление на венците (т.нар. Бременност гингивит). Така че внимавайте и с кариеса! Ето защо е препоръчително да се направи незабавна стоматологична проверка преди евентуална бременност.
Това помага: За да се предотвратят проблеми със зъбите и по-специално рискът от възпаление на венците, бременните жени трябва редовно да масажират венците си и да гарантират оптимална грижа за устната кухина. Зъболекарят обаче трябва да се погрижи за тежкото възпаление на венците. Защото дори ако връзките все още не са точно изяснени, изглежда, че нелекуваният гингивит увеличава риска от преждевременно раждане.
Добрата новина: Най-късно след раждането възможните проблеми със зъбите отново ще отшумят.
Умора/Безсъние по време на бременност
Постоянно уморени и накуцващи, много бременни жени знаят това. Те страдат от тези симптоми на бременност, особено през първите и последните три месеца. В началото на бременността хормоните ви лишават от сън, по-късно е така, защото сънят става все по-неудобен, бебето рита или трябва постоянно да ходите до тоалетната.
Това помага: Преди лягане пийте горещо мляко с мед или билков чай, подходящ за бременни жени (маточина, копър и специални чайове за бременност). Горещата вана също ви уморява, както и йога за бременност и упражнения за релаксация. Ако ви е трудно да намерите подходяща позиция за сън, трябва да се обградите с поддържащи възглавници, които поддържат тялото ви в правилната позиция за една нощ.
Крампи по време на бременност
О! Крамп в крака! Много бременни жени редовно страдат от крампи на краката. Те са безвредни, но болезнени. Това оплакване за бременност често се причинява от недостиг на минерали, особено магнезий. При правилната диета спазмите обикновено отшумяват.
Това помага: Яжте храни, богати на магнезий и калций (пълнозърнести и млечни продукти, зелени зеленчуци, бадеми, ядки). Масажирайте и изпъвайте краката си редовно.
Киселини по време на бременност
Киселините за съжаление са едно от 10-те най-често срещани оплаквания за бременност и много бременни жени наистина страдат от него. Причината: мускулът на сфинктера на стомаха става по-отпуснат по време на бременност, така че стомашната киселина може да изтече обратно в хранопровода. За щастие всичко отново е наред след раждането и сфинктерът работи нормално.
Това помага: Избягвайте тежки, пикантни и мазни храни. Също така трябва да сте малко по-резервирани с шоколада. Също така е полезно да имате няколко по-малки хранения, вместо няколко големи. След като имате киселини, могат да ви помогнат различни домашни средства: пийте мляко или чай от копър или изядете супена лъжица суха овесена каша.
Болки в гърба при бременност
Ако коремът става все по-голям и по-голям, това засяга кръста, раменете и кръста. Резултатът е напрежението и болката. Проблеми с бременността като болки в гърба силно ограничават жените. Затова не бива да го оставяте да мине през вас, а активно да правите нещо по въпроса.
Това помага: Нека раменете да кръжат и да се движат достатъчно. Специална йога за бременност укрепва мускулите на гърба и разтяга и разтяга тялото. Разбира се, нито единият, нито другият масаж не вреди.
Спешност на урината по време на бременност
Класиката, когато става въпрос за изобразяване на симптоми на бременност във филми и сериали, вероятно е постоянното желание за уриниране! Тъй като всъщност, особено в края на бременността, бременните жени трябва да ходят до тоалетната на всеки няколко минути - матката притиска пикочния мехур. Само това е досадно, но понякога бременните жени не могат да задържат урината дори когато се смеят или кашлят. След това става неудобно.
Това помага: Нежеланото уриниране се намалява с тренировка на тазовото дъно. Подложките за гащи също са добри в случай, че нещо се обърка. В противен случай трябва да пиете достатъчно въпреки постоянното желание за уриниране.
Задържане на вода по време на бременност
Към края на бременността много бременни жени страдат от дебели крака, крака и ръце - резултат от задържане на вода. Те възникват от уголемените кръвоносни съдове по време на бременност и от непрекъснато нарастващото количество околоплодни води, което редовно се обновява. Обикновено задържането на вода е безвредно. Ако се появят много рано, лекарят трябва да ги наблюдава, защото те могат да бъдат предвестник на свързано с бременността високо кръвно налягане.
Това помага: Пийте много, яжте много плодове и вдигнете крака. Редуващи се душове също могат да помогнат, но трябва да се избягват дехидратиращите чайове.
Задух по време на бременност
Фу, направете няколко крачки и сте останали без дъх. През последните няколко седмици преди раждането много бременни жени изпитват задух, защото матката притиска диафрагмата.
Това помага: Правете всичко по-бавно, правете достатъчно почивки и не лежете на мързеливата си кожа, въпреки че имате задух. Леките физически упражнения все още трябва да бъдат част от ежедневието.
Запек/хемороиди по време на бременност
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Никой не обича да говори за това, но към края на бременността заболявания като запек и хемороиди са физически заболявания на бъдещата майка. Хормоните забавят храносмилането, което може да доведе до запек. Това от своя страна може да причини хемороиди.
Това помага: Яжте диета с високо съдържание на фибри с пълнозърнести продукти, бобови растения и пресни зеленчуци и плодове. Освен това пийте много и включете достатъчно упражнения в ежедневието. Ако въпреки това се появят хемороиди, ваните Sitz с лайка облекчават симптомите.