„Опитвам се да се храня по-разнообразно по време на първото предизвикателство“
Общата ми дневна диета
Работя в офис, 8 часа на ден. През тези 8 часа не правя почивка за обяд и дори се чувствам катастрофално относно това колко ям, но за съжаление съществува от около 5 години. Храненето не е приоритет за мен, ям, когато вече съм много гладен и не мога да мисля. И това, което ям в такива моменти, почти няма значение, просто вървете бързо. Това, за което настоявам, е 1 кисело мляко на ден по храносмилателни причини. Ям готвена храна 1-2 пъти седмично в ресторант, никога не готвя за себе си. Ако някой ме попита какво съм ял този ден, се замразявам малко и започвам да изброявам: ядох кисело мляко, бисквити без захар, банан, сладкиши, парче протеин или сандвич. И след 8 часа работа на ден, правех кардио в продължение на 60 минути, въпрос откъде идва енергията ми. Това не е много добре, така че аз го осъзнавам, само е много трудно да се отдалеча от моите „избягали“ хранителни навици, които са се развивали от години и да не пестя време и енергия за по-осъзнато и здравословно хранене.