Опитвали ли сте някога 1 хранене на ден (Преглед на опита)
Но се надявам форумният стартер вече да е паднал с 5-6 килограма.
Просто казано, диетата има вълшебна дума и това е калории. Можете да отслабнете, ако приемете по-малко от необходимото. Оттук нататък всяка модерна диета може да бъде идеална. Ако калориите ви имат значение, не е по-добре да ядете храна на едно хранене на няколко порции?
Разбира се, всичко е по-сложно:(
Както и да е, съгласен съм с диетата на Star, но тя вече е субективна:)
Всички останали влизат и това трябва да бъде признато! Има такива, които се кълнат в 90-дневната (е, не бих издържал) . някои имат ниско съдържание на въглехидрати, други имат млечна диета, а има и такива, които се хранят нормално веднъж на ден и малко плодове! Баромира, ние не сме еднакви, метаболизмът ни не е същият, тялото ни се съхранява и бих могъл да изброя .
НИКОЙ не твърди, че храненето на ден би било здравословно . но какво е здравословно? В краткосрочен план, това работи . зависи от всеки да реши дали да планира да загуби няколко килограма в краткосрочен или дългосрочен план . и всеки трябва да реши дали да натовари тялото си или не. по този начин! Мисля, че тук сме изброили плюсовете и минусите на интервюиращия . той филтрира заключението:)))))
Само суровите зеленчуци и плодове не се броят за храна за мен, както вече споменах.
Хлябът, сиренето, маслото, млечните продукти вече са преработени, печени, варени храни.
добре тогава имам само едно "основно хранене", защото ми изглежда така:
8:00 закуска> пълнозърнест хляб със зеленчуци сения, сирене, масло (или просто обикновени зеленчуци tk kilfi)
В 11:00 десет часа> 4-5 бисквити korpovit и sg
14:00 обяд (50g CH нещо)
17:30 ч. За малко лихварство (въпреки че често се пропуска)
19: 00/20: 00 около вечеря: ua., Както сутринта
Мисля, че това е навик и е въпрос на повече.:))