Опитайте със зелената диета Click
Изглежда трудно да се повярва, но за да отслабнете, не е нужно да се отказвате от всички екстри. Единственото условие е едно от трите ежедневни хранения да е храна от пролетни зеленчуци.
В продължение на една седмица комбинирайте редовните ястия с едно или две от пролетно зелените ястия. Например, един ден можете да ядете по-обилна закуска, но обядът и вечерята трябва да се състоят от зелени ястия.
Още един ден яжте само салата от листа маруля, глухарче и кайма, а през останалата част от деня можете да хапвате любимите си ястия. Като цяло, броят на консумираните калории на ден не трябва да надвишава 1600 за жените и 2400 за мъжете. След седем дни ще отслабнете с три килограма.
Салата с масло, идеална закуска
Сутрин можете да комбинирате маруля, масло, няколко листа от глухарче и малко лук, за вкуса му, подобен на чесън. Добавете малко зехтин и вземете салата със силни детоксикиращи свойства, ефективна при отслабване и много нискокалорични.
Горчивите листа от глухарче са полезни за хора, които задържат вода в тялото, а следователно и за жени, страдащи от целулит, тъй като стимулира производството и елиминирането на урината. Освен това леурдата има свойството да понижава нивата на холестерола в кръвта и да предотвратява сърдечно-съдови заболявания. Диетичните фибри в такава салата подпомагат храносмилането и предотвратяват подуването на корема. Освен това те спират усвояването на мазнините в тъканите.