Опитахме тонизиращия часовник Life1 Fitness

„Прост, лесен за следване клас, където акцентът е върху укрепването и тонизирането на основните мускулни групи“, прочетете за класовете за оформяне на групи на уебсайта на Life1 Fitness След бърза разходка се насочих към Западен площад със съзнанието, че ще прекарам там малко напрегнати, приятни 50 минути. Не точно това се случи.

часовник

Отидох на един от груповите класове на Sifi, който може да се посети всеки вторник и четвъртък вечер. На пръв поглед Сифи приличаше на енергична, жизнена жена. Той е треньор, който има добра дума както за новодошлите, така и за завръщащите се посетители и обръща специално внимание на физическото състояние на всички по време на тренировка. Благодарение на спокойната атмосфера и аз бързо намерих мястото си.

Тонизиращият час започва с традиционно упражнение за загряване, за да подготвим тялото си за следващите 50 минути, което в моя случай беше доста предизвикателно. Следва основната част от класа, която работи с различните мускулни групи в тялото: четвъртъкът, който посетих, се фокусира върху мускулите на корема, раменете, ръцете, гърба и бедрата.