Опит - страница 2

Опции за темата

Търсене на тема

дисплей

Добра идея

това е чудесна идея да си водите дневник за храна.
Утре е известният и прословут понеделник, с който всичко трябва да се оправи, винаги планирам

На работа ям сравнително малко и нередовно, защото почти никога нямам време да ям. Гладът вече е налице, но най-вече го подминавам и в един момент го няма.
Когато се прибера вечер, разбира се, че съм гладен и ям каквото ми попадне.
Когато съм сит, си мисля: това не би трябвало да е сега!

Е, определено ще напиша хранителен дневник, благодаря за съвета!

***
Това са глупости, казва здравият разум
Това е лош късмет, казва изчислението
Това не е нищо друго освен болка, казва страхът
Безнадеждно е, казва прозрение
Нелепо е, казва гордостта
Това е леко сърце, казва предпазливостта
Невъзможно е, казва опитът

Това е каквото е, казва любовта

Съпругът ми ми подари дебел календар A5. Там записвам всеки ден:

-какво ям
-какво планирам да направя
-какви срещи имам и какво ми трябва за тях
-3 х положителни неща, които ме направиха щастлива
-1 нещо, което не ми хареса, което искам да променя
-какво трябва да получа
-какво искам да готвя
-когато имам ретроспекции или натиск да се нараня

Има и дни, в които не обичам да пиша. Понякога много ми харесва да пиша. Но винаги се опитвам да внеса редовност в живота си и най-вече да не отлагам нещата и да ги правя в последния момент. Също така много ми помага да видя кога преяждам или да отбележа кога налягането ми се увеличава до пукнатини. Това ме прави по-внимателен към себе си и по-често през деня слушам кое е добро за мен и кое не. Опознавам себе си.

Просто още не знам как мога да се мотивирам да бъда около хората или да се разхождам сама. Винаги клякам в апартамента и не мога да се накарам да изляза. Излизам само от черупката на охлювите при важни срещи на лекар или терапевт.
Обещанията, които дадох на съпруга ми, не работят, защото не ги спазвам. Тъй като сме нови в града, не мога просто да си уговоря среща. Имате ли идея за това?
Но също така не искам да захранвам синдрома на помощника си отново като доброволец. Контактът със стари хора, детска градина или училище е приятен, но аз винаги влизам в него и се изтощавам до изтощение.

Имам чувството, че нямам вътрешно прасе куче ^^
Винаги си казвам, че съм отговорен за това, което правя, и често си казвам, че всичко, което правя, е решително и правилно: P, за да мога винаги да стоя до това, което правя .

Въпросът е само дали това е илюзия, която създавам за себе си, или наистина е наред

ако има само външно влияние (приятели), за които ще направя нещо, което противоречи на моя принцип ^^

Излезте от четирите стени

Може би имате спортен клуб, който предлага нещо, което ви харесва. Или посещения в колежа по тема, която ви интересува. Или събития, на които бихте могли да присъствате, каквото и да е, за да опознаете хората и отстрани правите нещо за себе си.

Или намерете разхождащи се приятели, като се обадите в супермаркета.

Сега през зимата мнозина седят у дома в топлите си пещери и нямат желание да бъдат активни. Но когато дойде пролетта, ще ви бъде по-лесно да излезете отново навън.

отслабнете

oweia, това изглежда струва отделна тема, не мислиш ли? Отслабването изглежда от второстепенно значение в публикацията ви. Повече от капка, която накара цевта да прелее.

Поради темата, просто накратко ще кажа нещо за отслабване:

Не изглежда лошо и относително евтино за това, което предлагат. Вероятно можете да привлечете съпруга си с него, мъжете често са много подковани в технологиите и понякога са много лесни за намиране с такива прагматични трикове. Определено трябва да е забавно, дори и да не е класически спорт за отслабване. Основното е, че той изобщо се движи. Вероятно просто трябва да разгледате някои части от програмата си за отслабване отделно.

връзката ми казва, че трябва да започна да свалям 20 килограма и че не съм подходящ за проекта. * подуши * никой не ме иска. Sniff: вой:

Е, когато чета публикациите си от началото на миналата година, все още имам предвид същите идеи. Само по-слабият Аз тепърва започва да какавидира върху собствената си отговорност за здравословен живот. да видим как ще се развие.

По-слабият ми Аз е пламъкът в мен и заслужава име. Така че сега моят се нарича Flodder. да видим дали ще го наричам различен след всяко полагане и смяна.
По някакъв начин вече не искам да го виждам като враг, който винаги ме изнемогваше и е в лошо настроение и агресивен към мен. може би има друг начин.

Променено от: knuddel: (02.01.2008 в 23:28)

малкото куче просто трябва да разбере, че вие ​​сте водещото куче. В зависимост от това колко упорит е Флодер, линията трябваше отново да се държи по-плътно, или можете да я пуснете. Но той трябва да те следва. Кучетата са най-добрите ни приятели, но не винаги трябва да сте на гушкане с тях! Това важи и за гадовете

ако е необходимо, от време на време сключвате сделка с добитъка: сега е добре и получавате лакомства по-късно (не е задължително да бъдат годни за консумация)