Опит с пещта за изгаряне на мазнини »Kilogucker

Тест за загуба на тегло беше направен на частната телевизия Sat.1 през март 2010 г. В продължение на две седмици три жени с различни концепции за отслабване се състезаваха помежду си. Тествани бяха: продукт за отслабване на растителна основа под формата на капсули, диета „Max Planck” и програма „Изгаряне на мазнини”, достъпна в Интернет. В края на 14-дневното тестово проучване концепцията за отслабване продължи Пещ за изгаряне на мазнини излезе като победител. Има ли най-накрая жизнеспособна концепция на пазара, която успешно да доведе милиони хора, които искат да отслабнат, до мечтаните си тела? Разбира се, този тест не може да даде научно обоснован резултат. Особено не по отношение на устойчивостта. Но може би има още нещо?

Пещта за изгаряне на мазнини в електронната книга, която може да бъде получена срещу заплащане в Интернет, е нова концепция и също съдържа ценни съвети, които ви помагат да отслабнете. За всички, които искат да се занимават с този въпрос, това ще бъде Електронна книга и програмата, която съдържа, разкриват някои неща, които си струва да се знаят. За тези, които нямат опит в тази област или имат само половин знание, е чудесна помощ да се справят по-интензивно с „тайните знания за успешното отслабване“. Електронната книга се характеризира с холистичния си подход. Основният фокус е върху теорията на обучението, храненето и релаксацията. Според автора от началото на продажбите са изтеглени над 70 000 издания.

Какво всъщност се разбира под пещта за изгаряне на мазнини?

Изгарянето на мазнини се извършва в Митохондрии вместо това, които се намират в мускулите на хората. Вие носите отговорност за доставката на енергия. И затова човешките мускули с техните над 500 отделни мускула се наричат фурни за изгаряне на мазнини. Правилно! Един килограм мускулен протеин консумира между 100 и 150 kcal на ден. За това, че просто бях там и мързелувах на дивана. Ако тялото трябва да работи, консумацията също се увеличава. Ако трябваше да натрупаме 2 кг мускулна маса, това би означавало, че всеки ден се консумират поне 200 до 300 ккал повече. Екстраполирано на седмица, това води до приятна сума от 1400 до 2100 ккал допълнителна консумация.

Заключение: Колкото по-високо е Мускулен процент в общото ми телесно тегло, колкото по-висока е консумацията на енергия и толкова по-нисък е процентът на телесните мазнини. Така че, ако работите върху стройно тяло, не можете да избегнете силови тренировки. Обучението за издръжливост обаче също е много важно, тъй като тези мускулни групи са много важни за метаболизма на мазнините. Силовите тренировки трябва да бъдат кратки и интензивни тренировъчни единици. Основно упражнения за цялото тяло, които работят едновременно с много мускулни групи. Изгаряне на мазнини в тренировка? Равно на нула! Но колкото по-интензивни и стресиращи са силовите тренировки, толкова по-голям е ефектът след изгаряне. След интензивни тренировки, скоростта на метаболизма остава повишена с до 20% в продължение на 48 часа. И повечето от това чрез чисто изгаряне на мазнини!

И ако спазвате основните правила за хранене, бързо ще се доближите до желания от вас образ на тялото. И това са:

редовно хранене, за да не се намали скоростта на метаболизма
избягвайте здравословни, сложни въглехидрати, прости захари
белтъчини с ниско съдържание на мазнини
Яжте правилните мазнини, мононенаситени и полиненаситени мастни киселини
малко или никакви въглехидрати вечер, така че енергията да се произвежда през нощта чрез използването на телесни мазнини
по-малко сол за по-малко задържане на вода в тялото
Включете редовни „дни на хранене“, за да произведете съзнателно излишък от калории, което от своя страна е необходимо за поддържане на висока скорост на метаболизма.

Последната точка е важна за нашата психика. Не винаги можете да се храните здравословно. Необходими са дни, в които схемата на здравословно хранене се разгражда според плана. Ежедневните изкушения са твърде големи! Вечен отказ торпедо дългосрочен успех! И нека бъдем честни! Трябват ни малки на път към целта ни Награди и измама. В нашите собствени ръце е да запалим фурната за изгаряне на мазнини. И колкото повече и по-добре изгаря, толкова по-голяма е консумацията ни на енергия, толкова по-забавен е животът и радостта от собственото тяло се увеличава.

6 отговора на „опит с пещта за изгаряне на мазнини“

Абонирайте се за коментарите чрез RSS

на 17 ноември 2011 г. в 15:51 ч

Мога само да препоръчам фурната за изгаряне на мазнини на всички. Със сигурност има различен подход от другите програми, но според мен това е единственият правилен. Защо? Защото, както вече беше обяснено в текста, мускулите просто изгарят повече калории. Повечето диети предполагат, че ще отслабнете за определен период от време, но какво точно се губи? Мускули, вода и малко мазнини и накрая се чудите за йо-йо ефекта.

на 21 ноември 2011 г. в 13:53 ч

[...] Опит с пещта за изгаряне на мазнини (1) Марк [...]

на 24 ноември 2011 г. от 12:40 ч

[...] Опит с пещта за изгаряне на мазнини (1) Марк [...]

на 24 януари 2012 г. в 15:58 ч

Здравейте, в момента се занимавам с диети и трябва да кажа, че вашият пост по темата е изключително приятен за четене.

Но с цялата информация имам още един въпрос по темата, а именно следното:

Трябва ли също да спортувам, докато съм на диета, или може да е достатъчно, за да се намали съдържанието на мазнини в храната ?

Поздрави, Франк.

на 25 април 2012 г. в 02:43 ч

Отдавна е известно, че мускулите са известни като така наречените „фурни за изгаряне на мазнини“. Общата консумация на калории автоматично се увеличава чрез увеличаване на мускулната маса. Така че отслабвате дори в неактивно състояние.

на 05 ноември 2013 г. от 21:20 ч

Явно една от най-полезните електронни книги в областта на фитнеса и загубата на мазнини!