Опит с палео диета - Матричната диета

Статия по темата: "Палео диета - опит/преживявания"

Какво е Палео диета?

The Диета от каменната ера известен също с термина "Палео диета" или Urkostnahrung описва много проста концепция, която е изпробвана и тествана в продължение на стотици хиляди години. Ориентацията се основава на храненето на нашите предци, т.е. ловците и събирачите. Получено от това: диетата от каменната ера или палео диетата.

От известно време получавам имейли със следния въпрос: Имате ли Опит с палео диетата? Преди да получа собствен опит с Палео диета Започнах да изследвам приятелите си, в интернет и сред колеги, за да разбера кой е бил лично опит с Палео диета бих имал. Като фен попаднах на автора Тимъти Ферис, който написа книгата „4-те часа на тялото“, успях да разбера, че той самият от известно време интегрира форма на хранене от каменната ера в живота си.

Тимъти Ферис яде предимно зеленчуци, месо и риба шест дни в седмицата и поради това елиминира най-голямата част от въглехидратите (тестени изделия, ориз, картофи, шоколад, зърнени продукти и др.) От менюто си. Само в делничен ден той яде това, което иска, за да избегне пристъпите на глад. За кратко време той е загубил огромни килограми (мазнини) и в същото време е изградил мускули (редовно прави силови тренировки).

Аз самият отдавна практикувам формата на избягване до голяма степен на въглехидратите в диетата си. Моят личен Опит с Палео диета са предимно положителни.

Отслабнах, жаждата за сладко изчезна, за да не се вижда повече, а ниските показатели станаха по-рядко срещани. Личната ми критика е голямото количество месо, което много последователи на Палео диета, да поеме. Уверих се, че когато ям месо, най-вече преминах към биологични продукти.

Опитът ми с палео диетата беше положителен. Ако искате да научите повече за палео диетата (искате да направите свой собствен опит), мога горещо да препоръчам колекцията eBook от Nikki Young.

Натисни тук:

диета

Пакетът ви се състои от 7 електронни книги, които напълно покриват темата за палео диетата.

  • Гответе си тънък с Paleo
  • Палео диетата
  • Готвене с естествени билки и подправки
  • Палео диетични зеленчуци ABC
  • 30-дневен хранителен план (палео диета)
  • Палео списък за пазаруване
  • Бонус: Подходящ и тънък с Палео - 150 нови рецепти