Паундовете се стопяват от нас, както в най-красивите ни мечти ......; отслабваме

Дългият, 7-8 часа непрекъснат сън е важен, тъй като растежният хормон се произвежда главно по време на дълбок сън.

както

Отслабнете, докато спите?

Растежният хормон, наречен соматотропин в хипофизата, действа по време на сън: той контролира регенерацията на тъканите.

Той изразходва много енергия, за да може тялото да се обнови. Метаболизмът работи с максимален капацитет и за щастие килограмите се стопяват от нас, както в най-красивите ни мечти.

Тъй като соматотропинът се образува главно през нощта, следователно има особен акцент върху съня. Дългият, 7-8 часа непрекъснат сън е важен, тъй като растежният хормон се произвежда главно по време на дълбок сън.

Какво е условието тялото да произвежда достатъчно соматотропин?